30 Days Challenges and Habits

อัปเกรดทักษะใดๆ ก็ได้ด้วยการท้าทาย 30 วัน

เราเชื่อว่าทักษะที่ยอดเยี่ยมและความสำเร็จอันน่าทึ่งนั้นถูกสร้างขึ้นทีละวันผ่านการฝึกฝนทุกวัน

Mr. Beast ของ YouTube โพสต์ทุกวันเป็นเวลาหลายปีเพื่อสร้างช่อง YouTube ของเขา เจอร์รี ไซน์เฟลด์ (นักแสดงตลกชื่อดัง) เริ่มต้นอาชีพด้วยการแขวนปฏิทินไว้บนผนังและใช้ปากกาสีแดงขนาดใหญ่ขีดฆ่าในแต่ละวัน เขามีกฎข้อเดียว - อย่าทำลายโซ่

ฝึกฝนทุกวันได้ผล! เราทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ก็ไม่ง่ายนัก

แผนการที่คลุมเครือเช่น "ไปยิม 2 ครั้งต่อสัปดาห์" กำลังลดระดับลง พวกเขาไม่มีที่สิ้นสุด ผู้คนเริ่มต้นความท้าทายเช่นนี้ด้วยความหวังสูง แต่ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาพวกเขาก็ตระหนักว่าพวกเขาสมัครเข้าร่วมงานหนักชั่วนิรันดร์ ไม่ใช่เรื่องสนุก

แผนตามเป้าหมายต้องทำงานทุกวันเพื่อทำให้เป็นจริง ผู้คนต้องการ "เป็นโปรแกรมเมอร์" หรือ "สร้างฐานผู้ชม" แต่พวกเขาไม่มีทางที่จะเริ่มก้าวหน้าในแต่ละวัน... ดังนั้นเป้าหมายของพวกเขาจึงยังคงเป็นความฝัน

ความท้าทาย 30 วันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการไล่ตามเป้าหมายของคุณ พวกเขามีเป้าหมายที่ชัดเจน (ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 30 วัน) และมุ่งเน้นไปที่การสร้างความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้นที่สามารถจัดการได้

หากต้องการทำภารกิจท้าทาย 30 วัน ให้เลือกสิ่งที่คุณต้องการฝึกฝน มันสามารถเกี่ยวข้องกับทุกแง่มุมของชีวิต - ฟิตเนส, งาน, ส่วนตัว, ชุมชน ฯลฯ..

นี่คือตัวอย่างบางส่วน ~

ฟิตเนส

* ไปยิม

* ไปเดินเล่นตอนเช้า

* เพิ่มระดับความรู้ด้านฟิตเนสของคุณ - ใช้เวลา 15 นาทีในการศึกษากายวิภาคศาสตร์

ทำงาน

* เพิ่มระดับการตลาดโซเชียลมีเดียของคุณ ~ โพสต์ไปที่ IG . เป็นประจำ

* สร้างทีมของคุณ ~ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการสรรหา

ส่วนตัว

* กระชับความสัมพันธ์ของคุณ ~ กำหนดเวลาบางอย่างในสังคม

* เลิกนิสัยไม่ดีของคุณ ~ หลีกเลี่ยงข่าวหรือโซเชียลมีเดีย

ในการทำภารกิจนี้ ให้เลือกวันในสัปดาห์ที่เจาะจงว่าคุณจะแสดงตัวเมื่อใด จากนั้นจึงปรากฏตัวขึ้น เป้าหมายของคุณคือความก้าวหน้าไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ หากคุณสามารถแสดงตัวต่อไปเรื่อย ๆ คุณก็จะทำภารกิจท้าทายสำเร็จในที่สุด! คุณร็อค!

แอพ 30 วันทำให้การทำสิ่งท้าทายง่ายขึ้นมาก

ด้วยแอป 30 วัน คุณสามารถ ~

ติดตามความท้าทายของคุณ ~ เราได้ออกแบบอินเทอร์เฟซที่เลียนแบบปฏิทินของ Jerry Seinfeld คุณสามารถดูเส้นริ้วของคุณได้จากหน้าหลัก การเห็นเช็คเป็นแถวยาวเป็นแรงจูงใจอย่างยิ่ง คุณจะไม่ต้องการที่จะทำลายห่วงโซ่นั้น เชื่อเรา!

เรียกใช้การท้าทายหลายอย่างในวันต่างๆ ของสัปดาห์ (กำหนดการ) ~ เราชอบทำความท้าทาย 30 วันหลายครั้งในคราวเดียว แต่การทำทุกความท้าทายทุกวันนั้นค่อนข้างจัดการไม่ได้ ความท้าทายที่ใช้เวลานาน เช่น การทำการตลาดผ่านเนื้อหาให้ดีขึ้นนั้นสามารถจัดการได้มากขึ้น หากคุณต้องเผชิญหน้าเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์

ตั้งรางวัล ~ เราชอบให้รางวัลตัวเองเมื่อเราทำภารกิจท้าทายสำเร็จ เป็นแรงจูงใจและทำให้เรามีบางอย่างที่จะทำงานให้ แอพติดตามผลตอบแทน มันเป็นการรักษาที่ดี

จดบันทึก ~ คุณจะได้เรียนรู้ TON ระหว่างการท้าทาย และคุณจะดีใจที่ได้จดบันทึก โน้ตอาจเป็นแผนการออกกำลังกาย แนวคิดทางการตลาดที่ยอดเยี่ยมกะทันหัน .. อะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับความท้าทายของคุณ การจดบันทึกนี้พร้อมกับความท้าทายทำให้มั่นใจว่าคุณมีเมื่อต้องการ

เราเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ ข้อมูลทั้งหมดของคุณถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณ

ทดลองใช้ฟรี 30 วัน ดาวน์โหลดแอปและตั้งค่าความท้าทายแรกของคุณวันนี้