30 Days Challenges and Habits

Tingkatkan mana-mana kemahiran dengan cabaran 30 hari.

Kami percaya bahawa kemahiran yang hebat dan pencapaian yang menakjubkan dibina satu hari pada satu masa melalui latihan harian.

Encik Beast YouTube menyiarkan setiap hari selama bertahun-tahun untuk membina saluran YouTubenya. Jerry Seinfeld (pelawak terkenal) memulakan kerjayanya dengan menggantung kalendar di dindingnya dan menggunakan pen merah besar untuk menconteng setiap hari. Dia ada satu peraturan - JANGAN PERNAH PUTUSKAN RANTAI.

Amalan harian berfungsi! Kita semua tahu ini, tetapi ia tidak begitu mudah.

Rancangan yang samar-samar seperti "pergi ke gim 2x seminggu" melemahkan semangat. Mereka tiada penghujung. Orang ramai memulakan cabaran seperti ini dengan harapan yang tinggi, tetapi selepas beberapa minggu mereka menyedari bahawa mereka telah mendaftar untuk kerja keras selama-lamanya -- tidak menyeronokkan.

Pelan berasaskan matlamat memerlukan kerja harian untuk membawanya kepada realiti. Orang ramai mahu "menjadi pengaturcara" atau "membina penonton" tetapi mereka tidak mempunyai cara untuk mula membuat kemajuan harian... jadi matlamat mereka kekal sebagai impian.

Cabaran 30 hari ialah alat yang hebat untuk mencapai matlamat anda. Mereka mempunyai matlamat yang jelas (melakukan perkara ini selama 30 hari) dan mereka memberi tumpuan kepada membuat kemajuan tambahan yang boleh diurus.

Untuk melakukan cabaran 30 hari, pilih sesuatu yang anda ingin amalkan. Ia boleh dikaitkan dengan mana-mana aspek kehidupan - kecergasan, kerja, peribadi, komuniti dll.

Berikut adalah beberapa contoh ~

Kecergasan

* Pergi ke gym

* Pergi berjalan pagi

* Tingkatkan pengetahuan kecergasan anda - luangkan masa 15 minit untuk mempelajari anatomi

Kerja

* Tingkatkan pemasaran media sosial anda ~ kerap hantar ke IG

* Bina pasukan anda ~ luangkan masa sejam untuk merekrut

Peribadi

* Kuatkan hubungan anda ~ jadualkan sesuatu yang sosial

* Buang tabiat buruk anda ~ elakkan berita atau media sosial

Untuk melakukan cabaran, pilih hari tertentu dalam seminggu apabila anda akan muncul kemudian muncul. Matlamat anda adalah kemajuan bukan kesempurnaan. Jika anda boleh terus muncul, anda akhirnya akan menyelesaikan cabaran! Kamu hebat!

Apl 30 Hari menjadikan melakukan cabaran lebih mudah.

Dengan apl 30 Hari anda boleh ~

Jejaki cabaran anda ~ kami telah mereka bentuk antara muka yang meniru kalendar Jerry Seinfeld. Anda boleh melihat coretan anda terus dari halaman utama. Melihat barisan cek yang panjang sangat memotivasikan. Anda tidak akan mahu memutuskan rantai itu mempercayai kami!

Jalankan berbilang cabaran pada hari yang berbeza dalam seminggu (penjadualan) ~ kami suka melakukan berbilang cabaran 30 hari serentak, tetapi melakukan SETIAP cabaran SETIAP hari agak tidak terurus. Cabaran yang memakan masa yang besar seperti menjadi lebih baik dalam pemasaran kandungan adalah lebih mudah diurus jika anda hanya perlu menghadapinya beberapa kali seminggu.

Tetapkan ganjaran ~ kita suka memberi ganjaran kepada diri sendiri apabila kita menyelesaikan sesuatu cabaran. Ia memberi motivasi dan ia memberi kita sesuatu untuk diusahakan. Apl menjejaki ganjaran. Ia adalah satu rawatan yang bagus.

Simpan nota ~ anda akan belajar TON semasa cabaran anda dan anda akan gembira anda mencatat nota. Nota boleh menjadi pelan senaman, idea pemasaran yang cemerlang secara tiba-tiba.. apa sahaja yang berkaitan dengan cabaran anda. Menyimpan nota ini dengan cabaran memastikan anda memilikinya apabila anda memerlukannya.

Kami menghormati privasi anda. Semua data anda disimpan pada telefon anda.

30 Hari adalah percuma untuk mencuba. Muat turun apl dan sediakan cabaran pertama anda hari ini.