30 Days Challenges and Habits

30 日間のチャレンジであらゆるスキルをアップグレードしましょう。

優れたスキルと驚くべき業績は、日々の練習を通じて 1 日 1 日構築されると信じています。

YouTube の Mr. Beast は、自分の YouTube チャンネルを構築するために、何年にもわたって毎日投稿を続けてきました。ジェリー・サインフェルド (有名なスタンダップ コメディアン) は、壁にカレンダーを掛け、大きな赤いペンを使って毎日消印を付けることからキャリアをスタートさせました。彼には 1 つのルールがありました。

毎日の練習が効く！私たちは皆、これを知っていますが、それほど簡単ではありません。

「週に 2 回ジムに行く」などの漠然とした計画はやる気をなくします。彼らには終わりがありません。人々は大きな期待を持ってこのような挑戦を始めますが、数週間後には永遠のハードワークにサインアップしたことに気づきます。

目標に基づいた計画を実現するには、毎日の作業が必要です。人々は「プログラマーになりたい」とか「オーディエンスを構築したい」と思っていますが、日々の進歩を開始する方法がありません...そのため、彼らの目標は夢のままです。

30 日間のチャレンジは、目標を達成するための優れたツールです。彼らには明確な目標があり (これを 30 日間行う)、管理しやすい段階的な進歩を遂げることに重点を置いています。

30 日間のチャレンジを行うには、練習したいことを選んでください。それは、フィットネス、仕事、個人、コミュニティなど、人生のあらゆる側面に関連している可能性があります.

ここにいくつかの例があります〜

フィットネス

* ジムに行く

*朝の散歩に行く

* フィットネスのノウハウをレベルアップ - 15 分間解剖学を学びましょう

仕事

*ソーシャルメディアマーケティングをレベルアップ〜定期的にIGに投稿

* チームを編成する ~ 募集に 1 時間費やす

個人的

* 人間関係を強化する ~ 何か社交的なことをスケジュールする

* 悪い習慣を捨てる ~ ニュースやソーシャル メディアを避ける

チャレンジを行うには、表示される特定の曜日を選択してから表示します。あなたの目標は完璧ではなく進歩です。表示し続けることができれば、最終的にチャレンジを完了できます。あなたはロックします！

30 Days アプリを使用すると、チャレンジをより簡単に行うことができます。

30 日アプリでできること ~

課題を追跡してください。Jerry Seinfeld のカレンダーを模倣したインターフェイスを設計しました。メインページから直接ストリークを確認できます。チェックの長い列を見ると、非常にやる気になります。その連鎖を断ち切りたくないでしょう!

異なる曜日に複数のチャレンジを実行する (スケジュール設定) ~ 一度に複数の 30 日間のチャレンジを実行するのは好きですが、すべてのチャレンジを毎日実行するのは非常に困難です。コンテンツ マーケティングを上達させるなど、時間のかかる大きな課題は、週に数回だけ直面すれば、はるかに扱いやすくなります。

報酬を設定する ~ チャレンジを完了したときに自分自身に報酬を与えるのが好きです。それはやる気を起こさせ、私たちに働く何かを与えてくれます。アプリは報酬を追跡します。それは素敵な御馳走です。

メモを取りましょう。チャレンジ中に TON を学習し、メモをとってよかったと思うでしょう。メモは、ワークアウト プラン、突然の素晴らしいマーケティング アイデアなど、あなたの課題に関連するものであれば何でもかまいません。このメモを課題と一緒に保管しておくと、必要なときに確実に入手できます。

私たちはあなたのプライバシーを尊重します。すべてのデータは携帯電話に保存されます。

30日間無料でお試しいただけます。アプリをダウンロードして、今すぐ最初のチャレンジを設定してください。