The Er Fitness Method

Metode Er Fitness adalah platform kebugaran online yang dirancang untuk membantu wanita membangun tubuh yang lebih ramping, kuat, dan sehat melalui latihan on-the-go yang menyenangkan & efektif serta resep-resep segar. Metode Er menampilkan format latihan kreatif yang dipimpin secara pribadi oleh saya, Casie Allan, pemilik & pencipta platform kebugaran ini, ibu dua anak, mantan Pemandu Sorak NFL dan profesional kebugaran. Durasi latihan saya berkisar antara 25-35 menit dan menggabungkan beban ringan pada tangan & pergelangan kaki untuk membentuk otot ramping dan panjang di seluruh tubuh. Dengan fokus pada format gerakan Barre, Pilates & Sculpt, kami menggunakan musik dan tempo untuk mendorong tubuh kami melalui perjalanan kebugaran yang berbeda dari yang lain. Bersiaplah untuk melihat & merasakan perbedaan pada tubuh Anda dan mendapatkan kembali kepercayaan diri yang pantas Anda dapatkan, berapa pun usia atau tahapan kehidupan Anda! Bergabunglah dengan Metode Er Fitness hari ini dan jelajahi kelas dan komunitas kami. Semua langganan aplikasi diperpanjang secara otomatis dan dapat dibatalkan kapan saja!