The Er Fitness Method

Er Fitness Method ایک آن لائن فٹنس پلیٹ فارم ہے جو خواتین کو تفریحی اور موثر ورزش اور تازہ ترکیبوں کے ذریعے ایک دبلا پتلا، مضبوط، صحت مند جسم بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ Er Method میں تخلیقی ورزش کی شکلیں شامل ہیں جو ذاتی طور پر میری رہنمائی کرتے ہیں، کیسی ایلن، اس فٹنس پلیٹ فارم کی مالک اور تخلیق کار، دو بچوں کی ماں، سابق NFL چیئر لیڈر اور فٹنس پروفیشنل۔ میری ورزش کی لمبائی 25 سے 35 منٹ تک ہوتی ہے اور اس میں پورے جسم میں دبلے، لمبے پٹھوں کو مجسمہ بنانے کے لیے ہاتھ اور ٹخنوں کے ہلکے وزن شامل ہوتے ہیں۔ Barre، Pilates اور Sculpt موومنٹ فارمیٹس پر فوکس کرتے ہوئے، ہم کسی دوسرے کے برعکس اپنے جسم کو فٹنس سفر کے ذریعے آگے بڑھانے کے لیے موسیقی اور ٹیمپوز کا استعمال کرتے ہیں۔ اپنے جسم میں فرق دیکھنے اور محسوس کرنے کے لیے تیار ہو جائیں اور اس اعتماد کو واپس حاصل کرنے کے لیے کہ آپ مستحق ہیں، چاہے زندگی میں کوئی بھی عمر ہو یا مرحلہ! آج ہی ایر فٹنس میتھڈ میں شامل ہوں اور ہماری کلاسز اور کمیونٹی کو دریافت کریں۔ تمام ایپ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہوتی ہیں اور کسی بھی وقت منسوخ کی جا سکتی ہیں!