The Er Fitness Method

Er Fitness Method 是一个在线健身平台，旨在通过有趣、有效的移动锻炼和新鲜食谱帮助女性打造苗条、强壮、健康的身体。 Er Method 的特点是由我亲自领导的创意锻炼形式，Casie Allan，这个健身平台的所有者和创建者，两个孩子的妈妈，前 NFL 啦啦队长和健身专业人士。我的锻炼时间范围为 25-35 分钟，并结合轻量的手部和脚踝重量，以塑造全身瘦长的肌肉。我们专注于巴利、普拉提和雕塑运动形式，利用音乐和节奏来推动我们的身体完成与众不同的健身之旅。准备好看到并感受您身体的差异，并重新获得您应得的自信，无论年龄或人生阶段！ 立即加入 Er 健身方法，探索我们的课程和社区。所有应用程序订阅都会自动续订，并且可以随时取消！