The Er Fitness Method

روش تناسب اندام Er یک پلت فرم آنلاین تناسب اندام است که برای کمک به زنان طراحی شده است تا بدنی لاغرتر، قوی تر و سالم تر از طریق تمرینات سرگرم کننده و موثر در حین حرکت و دستور العمل های تازه بسازند. روش Er دارای فرمت‌های تمرین خلاقانه است که شخصاً توسط من، کیسی آلن، مالک و خالق این پلت فرم تناسب اندام، مادر دو فرزند، مربی سابق NFL و متخصص تناسب اندام هدایت می‌شود. تمرینات من بین 25 تا 35 دقیقه طول می کشد و وزنه های سبک دست و مچ پا را برای تراشیدن ماهیچه های لاغر و بلند در سرتاسر بدن به کار می برند. با تمرکز بر فرمت‌های حرکتی Barre، Pilates و Sculpt، ما از موسیقی و تمپوها برای به حرکت درآوردن بدن خود در یک سفر تناسب اندام استفاده می‌کنیم. آماده باشید تا تفاوت را در بدن خود ببینید و احساس کنید و اعتماد به نفسی را که سزاوار آن هستید، به دست آورید، صرف نظر از سن یا مرحله زندگی! امروز به The Er Fitness Method بپیوندید و کلاس ها و جامعه ما را کشف کنید. تمام اشتراک های برنامه به طور خودکار تمدید می شوند و می توانند در هر زمان لغو شوند!