The Er Fitness Method

Er Fitness Method 是一個線上健身平台，旨在透過有趣、有效的行動鍛鍊和新鮮食譜幫助女性打造苗條、強壯、健康的身體。 Er Method 的特點是由我親自領導的創意鍛鍊形式，Casie Allan，這個健身平台的所有者和創建者，兩個孩子的媽媽，前 NFL 啦啦隊長和健身專業人士。我的鍛鍊時間範圍為 25-35 分鐘，並結合輕量的手部和腳踝重量，以塑造全身瘦長的肌肉。我們專注於巴利、普拉提和雕塑運動形式，利用音樂和節奏來推動我們的身體完成與眾不同的健身之旅。準備好看到並感受您身體的差異，並重新獲得您應得的自信，無論年齡或人生階段如何！ 立即加入 Er 健身方法，探索我們的課程和社群。所有應用程式訂閱都會自動續訂，並且可以隨時取消！