The Er Fitness Method

Er Fitness Method là một nền tảng thể dục trực tuyến được thiết kế để giúp phụ nữ xây dựng cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, thông qua các bài tập luyện vui vẻ và hiệu quả khi di chuyển cũng như các công thức nấu ăn mới. Phương pháp Er có các hình thức tập luyện sáng tạo do tôi đích thân hướng dẫn, Casie Allan, chủ sở hữu và người tạo ra nền tảng thể dục này, một bà mẹ hai con, cựu Đội cổ vũ NFL và chuyên gia thể hình. Các bài tập của tôi kéo dài từ 25- 35 phút và kết hợp tạ nhẹ ở tay và mắt cá chân để tạo hình các cơ săn chắc, dài khắp cơ thể. Tập trung vào các dạng chuyển động Barre, Pilates & Sculpt, chúng tôi sử dụng âm nhạc và nhịp độ để thúc đẩy cơ thể vượt qua một hành trình thể dục không giống bất kỳ hành trình nào khác. Hãy sẵn sàng để nhìn và cảm nhận sự khác biệt trên cơ thể bạn và lấy lại sự tự tin mà bạn xứng đáng có được, bất kể ở độ tuổi hay giai đoạn nào trong cuộc đời! Hãy tham gia The Er Fitness Method ngay hôm nay và khám phá các lớp học cũng như cộng đồng của chúng tôi. Tất cả đăng ký ứng dụng đều tự động gia hạn và có thể bị hủy bất kỳ lúc nào!