BJJ Pressure

بی جے جے پریشر ایپ کی تفصیل

برازیل کے جیو جیتسو پریشر ایپ کے دس (10) ویڈیو ابواب ہیں:

پہلا باب: اپنی پشت پر رکھو

بہت سارے طلباء بازو کی بہت زیادہ طاقت کو استعمال کرنے کی غلطی کرتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں ، بہت تیزی سے اپنے بازوؤں کو تھکا دیتے ہیں۔ اوپر سے دباؤ لگانے کا سب سے اہم پہلو سیکھیں!

باب دو: دباؤ پر اہم اشارے

اس باب میں ، میں دباؤ کے بارے میں کئی قابل قدر اور اہم نکات کا اشتراک کرتا ہوں جن کا ذکر دیگر انسٹرکشنل ویڈیوز نہیں کرتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ان نکات کو سیکھیں اور اس کی تربیت کریں تاکہ آپ سب سے عام غلطیاں نہ کریں۔

باب تیسرا: دباؤ کا استعمال کیسے کریں؟

کوئی بھی دباؤ استعمال کرسکتا ہے۔ لیکن کیا وہ اس کو موثر اور بغیر کسی نقصان پہچانے کے اپنا استعمال کرسکتے ہیں؟ اس باب کی توجہ یہی ہے!

چوتھا باب: نجی سبق کی نجی خبر

اس باب میں ، میں ایک مقامی براؤن بیلٹ کے بارے میں ایک کہانی شیئر کرتا ہوں جو میرے ساتھ نجی سبق لینے آیا تھا۔ اس دل چسپ کہانی سے کچھ قابل قدر سبق سیکھیں۔

پانچواں باب: پہاڑ پر آؤٹ کرنے کے لئے آدھے گارڈ

اس باب میں ، میں آپ کو سکھاتا ہوں کہ کس طرح نصف گارڈ پوزیشن کے اوپر سے دباؤ لاگو کریں ، اس پوزیشن سے کیسے قابو پالیں اور بالآخر اس مقام کو کیسے منتقل کریں۔ اس ویڈیو میں ایک لطیف ، لیکن اہم نکتہ ہے جو بہت سے مس ہوجاتا ہے۔ آپ کو یہ یاد نہیں ہے!

باب ساٹھ: گھٹنے کی اہمیت

اس باب میں ، میں آپ کو مخالف کے گھٹنے پر قابو پانے کی اہمیت سکھاتا ہوں۔ بہت سے لوگوں کو نظرانداز کیا جاتا ہے یا اس منصب سے ان تفصیلات کو نہیں سکھایا جاتا ہے۔

باب ساتواں: شاور پریشر

اس باب میں ، میں آپ کو پڑھاتا ہوں کہ دباؤ لگانے کے ل your اپنے کندھے کے سامنے والے حصے کو کس طرح استعمال کریں۔ یہ تفصیلات اکثر کسی مخالف کو پیش کرنے یا اسے مخصوص طریقوں سے حرکت میں لانے کے ل or ، یا صرف اسے تکلیف دینے میں فرق ہوسکتی ہیں۔

باب آٹھواں: ذخیرے کا مقام

اس باب میں ، میں آپ کو اپنے کندھے پر دباؤ ڈالنے کے بارے میں مزید تفصیل سکھاتا ہوں۔

باب باب: نیچے سے دباؤ

اس باب میں ، میں آپ کو نیچے کی پوزیشن سے دباؤ ڈالنے کی اہمیت سکھاتا ہوں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ تینوں پوزیشنوں سے دباؤ لاگو کیا جاسکتا ہے؟

باب دس: مٹھی کی چوکی

اس آخری باب میں ، میں آپ کو مٹھی کے گلا گھونٹنے کے سب سے زیادہ میکانکس یعنی سب سے زیادہ فیصد کالر چوک کی تعلیم دیتا ہوں۔

برازیل کے جیو جیتسو پریشر ایپ کے بھی دو (2) مضامین ہیں۔

مضمون ایک: جائزہ اور ایکسٹرا میں برازیلین جے یو جیتسو پریشر ایپ

اس مضمون میں معلومات کے چھ اضافی صفحات ہیں - وہ معلومات جو آپ کے دباؤ کا اطلاق کرنے کی صلاحیت پر مثبت اثر ڈالنے کی ضمانت ہے!

مضمون دو: برازیل کے جیو جِتوسو پریشر ایپ کی تربیت کی پیشرفت

اس آرٹیکل میں معلومات کے تین اضافی صفحات ہیں جو خصوصی طور پر سات علاقوں پر مرکوز ہیں تاکہ آپ کو دباؤ کا اطلاق کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے تربیت دے سکے۔

یہ دونوں مضامین آپ کو ایک ٹن اضافی معلومات فراہم کرتے ہیں جو ویڈیوز میں نہیں پائے جاتے ہیں۔ وہ آپ کو اعلی سطح تک دباؤ اور تربیت دینے میں مدد فراہم کریں گے۔

لطف اٹھائیں!