BJJ Pressure

شرح برنامه فشار BJJ

برنامه فشار جیو جیتسو برزیلی دارای ده (10) فصل ویدیویی است:

فصل یک: پشت خود را وارد کنید

بیش از حد بسیاری از دانش آموزان از استفاده بیش از حد از قدرت بازوی خود را اشتباه می گیرند و در نتیجه ، خیلی سریع دست های خود را خسته می کنند. مهمترین جنبه اعمال فشار از بالا را بیاموزید!

فصل دو: نکات مهم در مورد فشار

در این فصل ، من چندین نکته ارزشمند و مهم راجع به فشاری که فیلم های آموزشی دیگر به آن اشاره نمی کنند به اشتراک می گذارم. مهم است که این نکات را یاد بگیرید و آموزش دهید تا متداول ترین اشتباهات را انجام ندهید.

فصل سوم: چگونگی استفاده از فشار به طور مؤثر

هر کسی می تواند از فشار استفاده کند. اما آیا آنها می توانند به صورت کارآمد و بدون آسیب پذیری از آن استفاده کنند؟ این محور این فصل است!

فصل چهارم: داستان درس خصوصی

در این فصل ، داستانی راجع به یک کمربند قهوه ای محلی که به دنبال یک درس خصوصی با من است ، به اشتراک می گذارم. از این داستان جذاب چند درس ارزشمند بیاموزید.

فصل پنجم: راهنماي نيمه تا قبل از حرکت

در این فصل ، من به شما می آموزم که چگونه از بالای موقعیت نیم نگهبان ، چگونگی کنترل و در نهایت عبور از این موقعیت ، فشار وارد کنید. یک نکته ظریف اما مهم در این فیلم وجود دارد که خیلی ها از دست آن برمی آیند. دلم برات تنگ نشده

فصل ششم: اهمیت زانو

در این فصل اهمیت کنترل زانوی حریف را به شما یاد می دهم. بسیاری از آنها از این موقعیت غافل می شوند یا به آنها آموزش نمی دهند.

فصل هفتم: فشار SHOULDER

در این فصل به شما یاد می دهم که چگونه از جلوی شانه خود برای اعمال فشار استفاده کنید. این جزئیات اغلب می تواند تفاوتی بین تسلیم شدن حریف و یا وادار کردن وی به حرکت از راههای خاص و یا فقط ناراحت کردن او باشد.

فصل هشتم: جایزه دلخواه

در این فصل ، جزئیات بیشتر در مورد اعمال فشار با شانه را به شما یاد می دهم.

فصل نهم: فشار از پایین

در این فصل ، اهمیت اعمال فشار از یک موقعیت پایین را به شما یاد می دهم. آیا می دانستید فشار از هر سه موقعیت قابل اعمال است؟

فصل دهم: گزیده ای از مشت

در این فصل آخر ، مکانیک های دقیق چوک مشت را به شما یاد می دهم - بالاترین درصد خفه یقه.

برنامه فشار جیو جیتسو برزیلی همچنین دارای دو (2) مقاله است:

ماده یک: برنامه پرسپولیس برزیلی JIU JITSU در مرور و موارد اضافی

این مقاله شامل شش صفحه اطلاعات اضافی است - اطلاعاتی که برای تأثیر مثبت در توانایی شما در اعمال فشار تضمین شده است!

ماده دو: پیشرفت تمرین برنامه فشار جیو جیتسو برزیلی

این مقاله شامل سه صفحه اطلاعات اضافی است که به طور انحصاری در هفت زمینه متمرکز شده اند تا بتوانند توانایی شما در اعمال فشار را توسعه دهند!

هر دوی این مقاله یک تن اطلاعات اضافی را که در فیلم ها یافت نمی شود به شما ارائه می دهد. آنها به شما در آموزش و توسعه فشار به سطوح بسیار بالاتر کمک خواهند کرد!

لذت بردن!