Galini

साक्ष्य-आधारित तरीकों का उपयोग करके #तनाव से #आराम और सामना करना सीखें, जो आपकी भलाई को बदल सकता है।

अनुसरण करने में आसान अभ्यासों के साथ, आप #माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के विभिन्न तरीकों में से चुन सकते हैं:

सुनें - सुखदायक ध्वनियों का आनंद लें जो आपके दिमाग को शांत करती हैं और आपके शरीर को आराम देती हैं

ब्रीद - मास्टर ब्रीदिंग तकनीक जो आपके तंत्रिका तंत्र और भावनाओं को संतुलित करने में आपकी मदद करती है

हटो - सचेत आंदोलनों का अनुभव करें जो आपकी जागरूकता और एकाग्रता को बढ़ाते हैं

3 मिनट के छोटे सेशन से शुरू करें, और जैसे-जैसे आप अपने कौशल में सुधार करते हैं, धीरे-धीरे अवधि बढ़ाते जाएं।

गैलिनी को नीरो सेन्ज़बैंड के लिए बनाया गया है, जो एक गैर-इनवेसिव ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) डिवाइस है जो मस्तिष्क के संकेतों को कैप्चर करता है। SenzeBand Galini का उपयोग करते समय रीयल-टाइम फीडबैक प्राप्त करने के लिए पहना जाता है कि क्या आप आराम की स्थिति प्राप्त कर रहे हैं।

आपके विश्राम, मूड और दिमागीपन के स्तर को ट्रैक करके, गैलिनी आपकी प्रगति को समझने और आपके प्रशिक्षण को अनुकूलित करने में आपकी सहायता करता है।

गैलिनी के साथ नियमित अभ्यास करें।

मन की बेहतर स्थिति प्राप्त करें, और एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जिएं।