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आपको बेहतर और तेज़ महसूस कराने के लिए ऑनलाइन साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप।

1- चिकित्सक के साथ प्रश्नोत्तर

विशेषज्ञ संचालित संदेश बोर्डों के साथ अपने समुदाय के समर्थन को मजबूत करें। गुमनाम रूप से एक प्रश्न पोस्ट करें और हमारे चिकित्सक आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहां हैं। समाधान-केंद्रित, हमारा दृष्टिकोण आपको वापस ट्रैक पर लाने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

2- दूसरों से जुड़ें

उसी रास्ते पर या हमारे टेक्स्ट-आधारित ऑनलाइन समुदाय में मौजूद लोगों से अनुभव, शक्ति और आशा प्राप्त करें। गुमनाम रूप से प्रश्न पूछें, प्रतिक्रिया प्राप्त करें और अकेलापन कम महसूस करें। या, अपने सुनने के "कान" को दूसरों की ज़रूरत में उधार दें।

3- विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले पाठ्यक्रमों के माध्यम से साक्ष्य आधारित उपकरणों के साथ स्वयं को सशक्त बनाएं

हमारे मानसिक स्वास्थ्य कौशल पाठ्यक्रम काटने के आकार, मजेदार सबक और गतिविधियां प्रदान करते हैं जिन्हें आप अपनी सुविधानुसार काम कर सकते हैं। आप व्यावहारिक कौशल सीखेंगे जिसका उपयोग आप अपने जीवन को बदलने के लिए तुरंत कर सकते हैं, और प्रत्येक में 10 मिनट से भी कम समय लगता है! ऐसी घटनाएँ चुनें जिन्हें आप अपनी गति से अकेले या समूह और परामर्शदाता के साथ कर सकते हैं।