humanest

Alat & sokongan kesihatan mental

Campur tangan berasaskan bukti dalam talian untuk membuatkan anda berasa lebih baik, lebih cepat.

1- Soal Jawab Bersama Ahli Terapi

Tingkatkan sokongan komuniti anda dengan papan mesej yang dikendalikan oleh pakar. Siarkan soalan tanpa nama dan ahli terapi kami di sini untuk membimbing anda. Berfokuskan penyelesaian, pendekatan kami direka bentuk untuk memberikan panduan untuk membawa anda kembali ke landasan yang betul.

2- Berhubung dengan Orang Lain

Dapatkan pengalaman, kekuatan dan harapan daripada orang yang berada di laluan yang sama atau yang pernah berada di sana dalam komuniti dalam talian berasaskan teks kami. Tanya soalan secara awanama, dapatkan maklum balas dan berasa kurang keseorangan. Atau, pinjamkan "telinga" pendengaran anda kepada orang lain yang memerlukan.

3- Memperkasakan diri anda dengan alat berasaskan bukti melalui kursus yang diketuai oleh pakar

Kursus kemahiran kesihatan mental kami menyampaikan pelajaran dan aktiviti bersaiz kecil dan menyeronokkan yang boleh anda lalui mengikut keselesaan anda. Anda akan mempelajari kemahiran praktikal yang boleh anda gunakan serta-merta untuk mula mengubah hidup anda, dan setiap satu mengambil masa kurang daripada 10 minit! Pilih acara yang boleh anda lakukan sendiri mengikut kadar anda sendiri, atau dengan kumpulan dan kaunselor.