Joyster: Self-care & mood trac

Joyster

Aug 10, 2022

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Joyster: Self-care & mood trac के बारे में

हर रोज अपने मानसिक / शारीरिक स्वास्थ्य को ट्रैक करें और अपनी भलाई में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

** अपने मानसिक स्वास्थ्य व्यापारी **

माइंडफुलनेस, वेलनेस और अपनी कहानी के मामले को समझना। जॉयस्टर एक स्मार्ट मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर और जर्नल है जो आपको अपने लक्षणों (मानसिक और शारीरिक) को आपके जीवन में हो रहे भोजन, व्यायाम, गतिविधियों और सामाजिक संबंधों के खिलाफ ट्रैक करने की अनुमति देता है।

जॉयस्टर एक मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा पत्रिका है जिसे रमणीय, प्रेरणादायक और सुंदर महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रतिबिंबित करें, परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें, और स्वयं को समझें। दैनिक नोट्स और चेक-इन के साथ अपनी स्थितियों को ट्रैक करके एक स्वस्थ जीवन शैली जीते।

जॉयस्टर किसी के लिए भी है, लेकिन विशेष रूप से जो चिंता, एलर्जी, माइग्रेन, पैनिक अटैक, डिप्रेशन, PTSD, OCD और बाइपोलर डिसऑर्डर से जूझते हैं।

** कैसे जॉयस्टर काम करता है **

अपनी खुशी, तनाव और शारीरिक और मानसिक लक्षणों को गतिविधियों, व्यायाम, भोजन और बहुत कुछ के खिलाफ ट्रैक करें। सामाजिक चिंता, उदाहरण के लिए, यह दिखाने के लिए नज़र रखी जा सकती है कि विभिन्न सामाजिक अंतःक्रियाओं से आपकी चिंता कैसे प्रभावित हो रही है।

अपने शरीर और मस्तिष्क को ओवरलैप करने और अपनी भलाई में रुझान और ट्रिगर की पहचान करने के तरीके के बारे में जागरूकता हासिल करने के लिए दैनिक नोट्स लें। लक्षणों को ट्रैक करें और देखें कि वे आपकी दैनिक गतिविधियों से कैसे संबंधित हैं, जैसे कि अगर आप द्विध्रुवी हैं और अपने उन्माद के लक्षणों को अपने दैनिक जीवन के खिलाफ ट्रैक करना चाहते हैं।

दैनिक ट्रैकर आपके डेटा का विश्लेषण करता है और सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है, जैसे कि गतिविधियों, खाद्य पदार्थ, व्यायाम, और सामाजिक सहभागिता को आपकी भलाई में सुधार करने के लिए। चिंता, आतंक हमलों और ट्रिगर सभी का कारण हो सकता है कि आपके दिन के कुछ पहलुओं के साथ सहसंबंधी - जॉयस्टर आपको उनकी पहचान करने में मदद कर सकता है।

जॉयस्टर प्रतिबिंब, माइंडफुलनेस, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी और डेटा का उपयोग करता है ताकि आपको खुद को समझने और प्रतिबिंब और आत्म-देखभाल की आदत बनाने में मदद मिल सके। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए स्वस्थ आदतें विकसित करें।

** कैसे अलग है **

दक्षता के लिए डिज़ाइन किया गया लक्षण ट्रैकर। अपने दिन भर के चेक-इन से खुद को मॉनिटर करें, जबकि यह अभी भी आपको प्रासंगिक और व्यक्तिगत बनाए रखता है।

अपनी आवश्यकताओं के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर नज़र रखें। ट्रैक भोजन, अनिद्रा, आपके दैनिक कैफीन का सेवन या कुछ और जो आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं, यहां तक कि आप हर बार जब आप एक विशिष्ट सहकर्मी के साथ बातचीत करते हैं, तो कैसा महसूस होता है! जॉयस्टर आप के लिए लचीला और व्यक्तिगत है।

दृश्य स्वास्थ्य ट्रैकर आपके लिए आपकी संपूर्ण भलाई का रेखांकन करता है। देखें कि आपके लक्षण और गतिविधियाँ किस तरह से ओवरलैप करती हैं और आपके जीवन में सर्वोत्तम से बदतर प्रभावों का गहन विश्लेषण प्राप्त करती हैं।

जॉयस्टर फीचर्स

सिम्पटम ट्रेकर

- पूरे दिन अपने मूड और स्थितियों को ट्रैक करें

- जर्नल और पहचानें कि बाहर का प्रभाव आपके मूड पर क्या प्रभाव डालता है

- ट्रैक माइग्रेन, एलर्जी, दर्द और बहुत कुछ

- चिंता, अवसाद और अधिक ट्रैक करें

दैनिक मोहन जौनल

- आप कैसे कर रहे हैं यह देखने के लिए दैनिक मानसिक स्वास्थ्य जांच

- महत्वपूर्ण कुछ भी चिह्नित करने के लिए एक नोट जोड़ें

- 30 सेकंड में अपनी शर्तों को लॉग इन करें

अपने लक्ष्य को प्राप्त करें

- समझें कि आपके मूड और स्थितियों पर क्या प्रभाव पड़ता है