Joyster

Theo dõi sức khỏe tinh thần / thể chất của bạn hàng ngày và hiểu sâu hơn về sức khỏe của bạn

** NGƯỜI THEO DÕI SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA BẠN **

Tâm trí, sức khỏe và hiểu câu chuyện của bạn là vấn đề. Joyster là một công cụ theo dõi sức khỏe tâm thần và nhật ký thông minh cho phép bạn theo dõi các triệu chứng của mình (tinh thần và thể chất) đối với thức ăn, tập thể dục, hoạt động và tương tác xã hội xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Joyster là một tạp chí về sức khỏe tâm thần và tâm trạng được thiết kế để mang lại cảm giác thú vị, đầy cảm hứng và xinh đẹp. Theo dõi sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách phản ánh, có quan điểm và hiểu bản thân. Sống một lối sống lành mạnh bằng cách theo dõi tình trạng của bạn với các ghi chú và kiểm tra hàng ngày.

Joyster dành cho bất kỳ ai, nhưng đặc biệt là những người phải vật lộn với chứng lo âu, dị ứng, đau nửa đầu, cơn hoảng loạn, trầm cảm, PTSD, OCD và rối loạn lưỡng cực.

** CÁCH HOẠT ĐỘNG CỦA JOYSTER **

Theo dõi hạnh phúc, căng thẳng và các triệu chứng thể chất và tinh thần của bạn so với các hoạt động, tập thể dục, thức ăn, v.v. Ví dụ, lo lắng xã hội có thể được theo dõi để cho biết mức độ lo lắng của bạn bị ảnh hưởng như thế nào bởi các tương tác xã hội khác nhau.

Ghi chép hàng ngày để có nhận thức về cách cơ thể và tâm trí của bạn chồng chéo lên nhau và xác định các xu hướng và yếu tố kích hoạt tình trạng hạnh phúc của bạn. Theo dõi các triệu chứng và xem chúng liên quan như thế nào đến các hoạt động hàng ngày của bạn, chẳng hạn như bạn có bị lưỡng cực hay không và muốn theo dõi các triệu chứng hưng cảm so với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Công cụ theo dõi hàng ngày phân tích dữ liệu của bạn và đưa ra những ảnh hưởng tích cực và tiêu cực, chẳng hạn như hoạt động, thực phẩm, tập thể dục và tương tác xã hội để cải thiện sức khỏe của bạn. Lo lắng, cơn hoảng sợ và các yếu tố khởi phát đều có thể có nguyên nhân liên quan đến một số khía cạnh nhất định trong ngày của bạn - Joyster có thể giúp bạn xác định chúng.

Joyster sử dụng phản xạ, chánh niệm, liệu pháp hành vi nhận thức và dữ liệu để giúp bạn hiểu bản thân và xây dựng thói quen suy ngẫm & tự chăm sóc bản thân. Xây dựng các thói quen lành mạnh để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

** JOYSTER KHÁC BIỆT NHƯ THẾ NÀO **

Trình theo dõi triệu chứng được thiết kế cho hiệu quả. Theo dõi bản thân bằng các đăng ký trong suốt cả ngày, trong khi vẫn giữ cho nó phù hợp và được cá nhân hóa cho bạn.

Theo dõi sức khỏe được cá nhân hóa theo nhu cầu của bạn. Theo dõi các bữa ăn, chứng mất ngủ, lượng caffeine hàng ngày của bạn hoặc bất kỳ điều gì khác có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, thậm chí cả cảm giác của bạn mỗi khi tiếp xúc với một đồng nghiệp cụ thể! Joyster linh hoạt và được cá nhân hóa cho bạn.

Trình theo dõi sức khỏe trực quan vẽ biểu đồ toàn bộ sức khỏe của bạn cho bạn. Xem các triệu chứng và hoạt động của bạn chồng chéo như thế nào và phân tích sâu về những ảnh hưởng tốt nhất đến tồi tệ hơn trong cuộc sống của bạn.

CÁC TÍNH NĂNG CỦA JOYSTER

THEO DÕI TRIỆU CHỨNG

- Theo dõi tâm trạng và tình trạng của bạn suốt cả ngày

- Ghi nhật ký và xác định những tác động bên ngoài ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn

- Theo dõi chứng đau nửa đầu, dị ứng, đau và hơn thế nữa

- Theo dõi lo lắng, trầm cảm và hơn thế nữa

HÀNH TRÌNH HÀNG NGÀY

- Đăng ký sức khỏe tâm thần hàng ngày để xem bạn đang thế nào

- Thêm ghi chú để đánh dấu bất cứ điều gì quan trọng

- Ghi lại các điều kiện của bạn trong 30 giây

THEO DÕI HẠNH PHÚC CỦA BẠN

- Hiểu những gì ảnh hưởng đến tâm trạng và điều kiện của bạn

- Tùy chỉnh dựa trên cuộc sống và nhu cầu của bạn

- Xác định các mẫu và kích hoạt

- Tạo thói quen lành mạnh

THEO DÕI SỨC KHỎE VÀ ĐIỀU KIỆN

- Theo dõi cơ thể

- Đau nửa đầu và đau đầu

- Dị ứng

- OCD

- PTSD

- Sự lo ngại

- BPD

- Đau đớn

- Nhấn mạnh

- Theo dõi giấc ngủ

- Phiền muộn

- Lo lắng xã hội

- Và hơn thế nữa

TỰ CHĂM SÓC VÀ ĐIỀU TRỊ

- Ghi lại hành trình của bạn bằng nhật ký tích hợp để nhìn lại một ngày của bạn

- Trình theo dõi hoạt động để theo dõi các hoạt động hàng ngày của bạn và tác động của chúng

- Trình theo dõi tự chăm sóc cho phép bạn biết cách bạn đang chăm sóc bản thân

- Các đề xuất và hiểu biết sâu sắc về chăm sóc bản thân để tự cải thiện

- Xây dựng lối sống lành mạnh thông qua nhận thức và chăm sóc bản thân

Hãy có một lối sống lành mạnh và hiểu rõ hơn về bản thân, sức khỏe tâm thần và tình trạng của bạn với Joyster.

** HÃY NÓI HIẾN VỚI CHÚNG TÔI

Chúng tôi rất muốn kết nối với bạn! Vui lòng liên hệ với chúng tôi trên mạng xã hội nếu bạn có bất kỳ phản hồi hoặc câu hỏi nào:

• Facebook - https://facebook.com/joysterapp

• Instagram - @ joyster.app