Joyster: Self-care & mood trac

** متتبع الصحة العقلية الخاص بك **

اليقظة والعافية وفهم قصتك مهمة. Joyster هو تعقب ومجلة ذكي للصحة العقلية يسمح لك بتتبع الأعراض (العقلية والجسدية) مقابل الطعام والتمارين والأنشطة والتفاعلات الاجتماعية التي تحدث في حياتك.

Joyster هي مجلة للصحة العقلية والمزاج مصممة لتشعر بالبهجة والإلهام والجمال. راقب صحتك العقلية من خلال التفكير في نفسك واكتساب منظورها وفهمها. عش نمط حياة صحي من خلال تتبع حالتك من خلال الملاحظات اليومية وعمليات تسجيل الوصول.

Joyster مناسب لأي شخص ، ولكن بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من القلق والحساسية والصداع النصفي ونوبات الهلع والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والوسواس القهري والاضطراب ثنائي القطب.

** كيف يعمل JOYSTER **

تتبع سعادتك وتوترك وأعراضك الجسدية والعقلية مقابل الأنشطة والتمارين والطعام وغير ذلك. يمكن تتبع القلق الاجتماعي ، على سبيل المثال ، لإظهار كيف يتأثر قلقك بالتفاعلات الاجتماعية المختلفة.

قم بتدوين ملاحظات يومية لاكتساب الوعي حول كيفية تداخل جسمك وعقلك وتحديد الاتجاهات والمحفزات في رفاهيتك. تتبع الأعراض وانظر إلى مدى ارتباطها بأنشطتك اليومية ، مثل ما إذا كنت مصابًا باضطراب ثنائي القطب وترغب في تتبع أعراض الهوس لديك مقابل حياتك اليومية.

يحلل المتتبع اليومي بياناتك ويوفر تأثيرات إيجابية وسلبية ، مثل الأنشطة والأطعمة والتمارين الرياضية والتفاعلات الاجتماعية لتحسين صحتك. يمكن أن يكون للقلق ونوبات الهلع والمحفزات أسباب مرتبطة بجوانب معينة من يومك - يمكن أن يساعدك Joyster في التعرف عليها.

يستخدم Joyster التفكير واليقظة والعلاج السلوكي المعرفي والبيانات لمساعدتك على فهم نفسك وبناء عادة من التفكير والرعاية الذاتية. تطوير عادات صحية للمساعدة في تحسين صحتك العقلية والبدنية.

** كيف يختلف JOYSTER **

متتبع الأعراض مصمم لتحقيق الكفاءة. راقب نفسك من خلال تسجيلات الوصول على مدار اليوم ، مع الاستمرار في إبقائها ملائمة ومخصصة لك.

تتبع الصحة المخصصة لاحتياجاتك. تتبع وجبات الطعام والأرق وتناول الكافيين اليومي أو أي شيء آخر يمكن أن يؤثر على مزاجك ، حتى كيف تشعر في كل مرة تتفاعل فيها مع زميل عمل معين! Joyster مرن ومخصص لك.

يرسم متتبع الصحة المرئي رسمًا بيانيًا لرفاهيتك بالكامل. شاهد كيف تتداخل الأعراض والأنشطة الخاصة بك واحصل على تحليل متعمق للتأثيرات الأفضل والأسوأ في حياتك.

ميزات JOYSTER

تعقب الأعراض

- تتبع حالتك المزاجية وظروفك على مدار اليوم

- سجل وتعرف على التأثيرات الخارجية التي تؤثر على مزاجك

- تتبع الصداع النصفي والحساسية والألم وغير ذلك

- تتبع القلق والاكتئاب والمزيد

يومية مزاجية

- إجراء فحوصات يومية للصحة العقلية لمعرفة مدى تقدمك

- أضف ملاحظة لتمييز أي شيء مهم

- سجل شروطك في 30 ثانية

تتبع سعادتك

- فهم ما يؤثر على مزاجك وظروفك

- التخصيص بناءً على حياتك واحتياجاتك

- التعرف على الأنماط والمحفزات

- ابتكر عادات صحية

تتبع الصحة والظروف

- متعقب الجسم

- الصداع النصفي والصداع

- الحساسية

- الوسواس القهري

- اضطراب ما بعد الصدمة

- القلق

- BPD

- ألم

- ضغط عصبى

- متتبع النوم

- كآبة

- القلق الاجتماعي

- و اكثر

الرعاية الذاتية والعلاج

- سجل رحلتك باستخدام المذكرات المدمجة لاستعراض يومك

- متتبع النشاط لمتابعة أنشطتك اليومية وتأثيرها

- يتيح لك متتبع الرعاية الذاتية معرفة كيف تعتني بنفسك

- اقتراحات ورؤى العناية الذاتية لتحسين الذات

- بناء نمط حياة صحي من خلال الوعي والرعاية الذاتية

احصل على نمط حياة صحي وافهم نفسك وصحتك العقلية وظروفك بشكل أفضل مع Joyster.

** قل مرحبا لنا **

نود أن نتواصل معك! يُرجى عدم التردد في التواصل معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي إذا كان لديك أي ملاحظات أو أسئلة:

• الفيسبوك - https://facebook.com/joysterapp

• إنستغرام - joyster.app