Joyster: Self-care & mood trac

** RUH SAĞLIĞI TAKİPÇİNİZ **

Farkındalık, sağlık ve hikayenizi anlamak önemlidir. Joyster, semptomlarınızı (zihinsel ve fiziksel) yaşamınızda meydana gelen yiyecek, egzersiz, aktiviteler ve sosyal etkileşimlere karşı izlemenizi sağlayan akıllı bir zihinsel sağlık takipçisi ve dergisidir.

Joyster, keyifli, ilham verici ve güzel hissetmek için tasarlanmış bir zihinsel sağlık ve ruh hali günlüğüdür. Düşünerek, bakış açısı kazanarak ve kendinizi anlayarak zihinsel sağlığınızı izleyin. Günlük notlar ve check-in'ler ile durumunuzu takip ederek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın.

Joyster herkes içindir, ancak özellikle anksiyete, alerji, migren, panik atak, depresyon, TSSB, OKB ve bipolar bozuklukla mücadele edenler içindir.

** JOYSTER NASIL ÇALIŞIR **

Aktiviteler, egzersiz, yiyecek ve daha fazlasına karşı mutluluğunuzu, stresinizi ve fiziksel ve zihinsel semptomlarınızı izleyin. Örneğin, sosyal anksiyete, anksiyetenizin farklı sosyal etkileşimlerden nasıl etkilendiğini göstermek için izlenebilir.

Vücudunuzun ve zihninizin nasıl örtüştüğü konusunda farkındalık kazanmak ve refahınızdaki eğilimleri ve tetikleyicileri belirlemek için günlük notlar alın. Semptomları izleyin ve günlük aktivitelerinizle nasıl ilişkili olduklarını görün, örneğin bipolarsanız ve mani semptomlarınızı günlük yaşamınızla karşılaştırmak istersiniz.

Günlük izleyici, verilerinizi analiz eder ve refahınızı iyileştirmek için etkinlikler, yiyecekler, egzersiz ve sosyal etkileşimler gibi olumlu ve olumsuz etkiler sağlar. Anksiyete, panik atak ve tetikleyiciler, gününüzün belirli yönleriyle ilişkili nedenlere sahip olabilir - Joyster bunları belirlemenize yardımcı olabilir.

Joyster, kendinizi anlamanıza ve bir düşünme ve öz bakım alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olmak için yansıtma, farkındalık, bilişsel davranışçı terapi ve verileri kullanır. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacak sağlıklı alışkanlıklar geliştirin.

** JOYSTER NE KADAR FARKLI? **

Verimlilik için tasarlanmış belirti izleyici. Gün boyunca check-in'lerle kendinizi izleyin, aynı zamanda sizin için alakalı ve kişiselleştirilmiş halde kalmaya devam edin.

İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş sağlığı izleyin. Yemekleri, uykusuzluğu, günlük kafein alımınızı veya ruh halinizi etkileyebilecek diğer şeyleri, hatta belirli bir iş arkadaşınızla her etkileşimde nasıl hissettiğinizi takip edin! Joyster esnektir ve size göre kişiselleştirilmiştir.

Görsel sağlık izleyici, tüm refahınızı sizin için grafikler. Semptomlarınızın ve aktivitelerinizin nasıl örtüştüğünü görün ve hayatınızdaki en iyiden kötüye etkilerin derinlemesine bir analizini edinin.

JOYSTER ÖZELLİKLERİ

SEMPTOM TAKİPÇİSİ

- Gün boyunca ruh halinizi ve koşullarınızı takip edin

- Günlüğe kaydedin ve dış etkilerin ruh halinizi nasıl etkilediğini belirleyin

- Migrenleri, alerjileri, ağrıları ve daha fazlasını izleyin

- Kaygı, depresyon ve daha fazlasını takip edin

DAILY MOOD JOURNAL

- Nasıl olduğunuzu görmek için günlük zihinsel sağlık kontrolleri

- Önemli bir şeyi işaretlemek için bir not ekleyin

- Koşullarınızı 30 saniye içinde kaydedin

MUTLULUĞUNUZU TAKİP EDİN

- Ruh halinizi ve koşullarınızı nelerin etkilediğini anlayın

- Hayatınıza ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirin

- Kalıpları ve tetikleyicileri tanımlayın

- Sağlıklı alışkanlıklar oluşturun

SAĞLIK VE KOŞULLARI TAKİP EDİN

- Vücut izci

- Migren ve baş ağrısı

- Alerjiler

- OKB

- TSSB

- Kaygı

- BPD

- Ağrı

- Stres

- Uyku izci

- Depresyon

- Sosyal anksiyete

- Ve dahası

KENDİNE BAKIM VE TEDAVİ

- Gününüze dönüp bakmak için yerleşik günlükle yolculuğunuzu günlüğe kaydedin

- Günlük aktivitelerinizi ve etkilerini takip etmek için aktivite izleyici

- Kişisel bakım izleyici, kendinize nasıl baktığınızı görmenizi sağlar

- Kişisel gelişim için kişisel bakım önerileri ve içgörüler

- Farkındalık ve öz bakım yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturun

Sağlıklı bir yaşam tarzı edinin ve Joyster ile kendinizi, ruh sağlığınızı ve koşullarınızı daha iyi anlayın.

** BİZE MERHABA DEYİN **

Sizinle bağlantı kurmayı çok isteriz! Herhangi bir geri bildiriminiz veya sorunuz varsa lütfen sosyal medyadan bize ulaşmaktan çekinmeyin:

• Facebook - https://facebook.com/joysterapp

• Instagram - @ joyster.app