MammaMage

गर्भावस्था के बाद फिर से स्थिर और मजबूत

स्थिर और मजबूत माँ - बच्चों की उम्र की परवाह किए बिना

एक नए और अपडेटेड MammaMage में आपका स्वागत है, लोकप्रिय ऐप जो कई वर्षों से स्वीडन में सबसे अधिक बिकने वाले ऐप में शीर्ष तीन में रहा है।

अब हमने कैटरीना वोक्सनेरुड और उनकी टीम के साथ वीडियो और चैट के माध्यम से नई सामग्री, अधिक कार्यों और सलाह और सिफारिशों के लिए सीधे संपर्क की संभावना के साथ एक स्मार्ट ऐप की ओर कदम बढ़ाया है, ताकि आप शुरुआत करने के बारे में और भी अधिक आत्मविश्वास महसूस करें। गर्भावस्था के बाद आपका व्यायाम।

मैममैज में आपको मिलता है...

• कैटरीना वोक्सनेरुड के प्रसिद्ध, सिद्ध कार्यक्रम के साथ घर पर प्रदर्शन-मुक्त ट्रेन करें

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमेशा सर्वोत्तम संभव तरीके से व्यायाम करते हैं, वीडियो-आधारित प्रशिक्षण और पेट, पेल्विक फ्लोर और सांस लेने के लिए बोले गए मार्गदर्शन के साथ पुनर्वास

• टाइमर जो अभ्यास के दौरान समय रखता है

• आपके प्रशिक्षण और माँ के शरीर, आदि के बारे में जानकारी

• सवालों के जवाब दें और अपने स्वास्थ्य और ठीक होने पर नज़र रखें

• प्रशिक्षण के लिए अनुस्मारक समारोह

• अधिक जानकारी चाहने वालों के लिए टेक्स्ट में व्यायाम विवरण

• अभ्यास को पसंदीदा के रूप में चिह्नित करने और अपना पसंदीदा सत्र बनाने का विकल्प

• अपने प्रशिक्षण को सर्वोत्तम तरीके से बढ़ाने के लिए अनुकूलित सुझाव और सलाह

मैममेज में कार्यक्रम

ऐप में, आपके पास अलग-अलग फोकस वाले तीन सिद्ध कार्यक्रमों तक पहुंच है:

• मम्मामेज, आसान अभ्यास से लेकर अधिक चुनौतीपूर्ण प्रशिक्षण तक सात स्तर

• पेल्विक फ्लोर और श्वास, पेल्विक फ्लोर में ताकत और विश्राम पर ध्यान देने के साथ, श्वास व्यायाम और कूल्हे के जोड़ में गतिशीलता के साथ संयुक्त

• मम्मा स्ट्रेंथ, व्यायाम जो सीट, पीठ, टांगों, कंधों आदि को अपने शरीर के वजन या हल्के रबर बैंड के साथ मजबूत करते हैं

विशेषज्ञों से सलाह और समर्थन

ऐप में, आपके पास चैट या वीडियो कॉल के माध्यम से महिलाओं के स्वास्थ्य के विशेषज्ञ विशेषज्ञों से सलाह लेने का अवसर है।

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MammaMage को एम्पावर्ड हेल्थ द्वारा विकसित किया गया है। आपका डेटा GDPR और रोगी डेटा अधिनियम के अनुसार सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है। एम्पावर्ड हेल्थ स्वीडिश मेडिसिन एजेंसी, हेल्थ एंड केयर इंस्पेक्टरेट और डेटा इंस्पेक्टरेट के साथ पंजीकृत है।

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यदि आपको ऐप में प्रवेश करने से पहले तकनीकी सहायता की आवश्यकता है, तो आप हमारी तकनीकी टीम को ईमेल कर सकते हैं: [email protected]

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