MammaMage

Hamilelikten sonra tekrar kararlı ve güçlü

Kararlı ve güçlü anne - çocukların yaşı ne olursa olsun

Uzun yıllardır İsveç'te en çok satan uygulamalar arasında ilk üçe giren popüler uygulama olan yeni ve güncellenmiş MammaMage'e hoş geldiniz.

Artık yeni içerik, daha fazla işlev ve video ve sohbet yoluyla tavsiye ve öneriler için doğrudan iletişim imkanı sunan, Katarina Woxnerud ve ekibiyle daha akıllı bir uygulamaya doğru adım attık, böylece başlama konusunda daha da güvende hissedeceksiniz. Hamilelikten sonra egzersiziniz.

MAMAMAJ'DA OLACAKSINIZ...

• Katarina Woxnerud'un iyi bilinen, kanıtlanmış programı ile evde performanssız antrenman yapın

• Egzersizleri her zaman mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirmenizi sağlamak için video tabanlı karın, pelvik taban ve nefes almanın sözlü rehberlikle eğitimi ve rehabilitasyonu

• Egzersizler sırasında zamanı tutan zamanlayıcı

• Eğitiminiz ve annenin vücudu vb. hakkında bilgiler

• Soruları yanıtlayın ve sağlığınızı ve iyileşmenizi takip edin

• Eğitim için hatırlatma işlevi

• Daha fazla bilgi isteyenler için metinde egzersiz açıklaması

• Egzersizleri favori olarak işaretleme ve kendi favori seansınızı oluşturma seçeneği

• Antrenmanınızı en iyi şekilde nasıl artıracağınıza dair özelleştirilmiş ipuçları ve tavsiyeler

MAMAMAJDA PROGRAM

Uygulamada, farklı odaklara sahip kanıtlanmış üç programa erişiminiz var:

• MammaMage, daha kolay egzersizlerden daha zorlu eğitimlere kadar yedi seviye

• Kalça ekleminde nefes egzersizleri ve hareketlilik ile birlikte pelvik tabanda güç ve gevşemeye odaklanan pelvik taban ve nefes alma

• MammaStrength, kendi vücut ağırlığınız veya hafif lastik bantlarla koltuğu, sırtı, bacakları, omuzları ve daha fazlasını güçlendiren egzersizler

UZMANLARDAN TAVSİYE VE DESTEK

Uygulamada, sohbet veya görüntülü görüşme yoluyla kadın sağlığı konusunda uzman uzmanlardan tavsiye alma fırsatınız var.

· · ·

MammaMage, Empowered Health tarafından geliştirilmiştir. Verileriniz GDPR ve Hasta Verileri Yasası uyarınca güvenli bir şekilde saklanır. Empowered Health, İsveç İlaç Kurumu, Sağlık ve Bakım Müfettişliği ve Veri Müfettişliği'ne kayıtlıdır.

· · ·

Uygulamaya girmeden önce teknik desteğe ihtiyacınız varsa teknik ekibimize e-posta gönderebilirsiniz: [email protected]

· · ·

©2022 MammaMage İsveç ve Güçlendirilmiş Sağlık