NeuroSpark - ADHD Brain Breaks

छोटे-छोटे ब्रेक। सच्चा ध्यान।

न्यूरोस्पार्क आपको एडीएचडी के अनुकूल ध्यान, शांति और समन्वय के लिए डिज़ाइन किए गए त्वरित, निर्देशित ब्रेन ब्रेक प्रदान करता है। जब भी आपको अपनी ऊर्जा को पुनः स्थापित करने की आवश्यकता हो - पढ़ाई से पहले, मीटिंग के बीच, या आराम करने के लिए - 30-60 सेकंड का सत्र लें।

यह क्यों काम करता है:

छोटे और संभव: सूक्ष्म सत्र आपके दिन के अनुकूल

स्पष्ट संकेत: सरल दृश्य, एक-एक कदम

शरीर + मन: गति, दृष्टि, श्वास और लय

आप जो प्रगति देख सकते हैं: लकीरें, मिनट और बैज

आप क्या अभ्यास करेंगे

बाएँ-दाएँ मस्तिष्क के समन्वय के लिए अनुप्रस्थ गतियाँ

स्थिर ध्यान के लिए नेत्र ट्रैकिंग और सैकेड

ध्यान भटकाने से बचने के लिए तेज़ गति से पढ़ने का प्रवाह

कार्यशील स्मृति के लिए उँगलियों से टैप करना और पैटर्न

शांति के लिए बॉक्स ब्रीदिंग और मांसपेशियों को आराम

विशेषताएँ:

त्वरित सत्र: 30-60 सेकंड के अभ्यास जिनका आप वास्तव में उपयोग करेंगे

व्यक्तिगत योजना: आपके लक्ष्यों के आधार पर स्वतः निर्मित

फ़ोकस मोड: अध्ययन, कार्य, शांत, सोने का समय

असीमित अभ्यास: किसी भी व्यायाम को कभी भी दोहराएँ

लकीरें और आँकड़े: मिनट, दिन, व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ

स्मार्ट रिमाइंडर: सही समय पर हल्के से धक्का

बच्चों के अनुकूल दृश्य: साफ़, गर्म, सरल

व्यस्त दिमाग के लिए बनाया गया

खुला ऐप में, कोई भी अभ्यास चुनें, संकेत का पालन करें। बस इतना ही। न्यूरोस्पार्क इसे सरल रखता है ताकि आप आगे बढ़ते रहें।

सदस्यताएँ

न्यूरोस्पार्क मुफ़्त में आज़माया जा सकता है। हर दिन असीमित सत्र और व्यायाम, व्यक्तिगत योजनाएँ और पूरी प्रगति ट्रैकिंग अनलॉक करने के लिए सदस्यता लें। किसी भी समय रद्द करें।

अस्वीकरण

न्यूरोस्पार्क एक स्वास्थ्य और शिक्षा ऐप है। यह निदान, उपचार या पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं है।