Primabolics

प्राइमाबॉलिक्स क्लाइंट को फिटनेस प्रोग्राम एक्सेस करने, वर्कआउट की प्रगति रिकॉर्ड करने और अपनी फिटनेस यात्रा को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

होम पेज से, अपने फिटनेस कोच के संदेश देखें, अपने दैनिक फिटनेस आँकड़े देखें और अपने दैनिक पोषण अवलोकन को देखें। इस पेज पर, हम आपके कदमों और बर्न की गई कैलोरी पर नज़र रखने के लिए Apple Health App के साथ भी काम करते हैं।

वहाँ से, एक टैब पर फ़िटनेस कैलेंडर पर जाएँ जो आपके दैनिक वर्कआउट प्लानर के रूप में काम करेगा। जब आपका कोच आपको कोई फ़िटनेस प्लान देता है, आपसे अपना वज़न करने के लिए कहता है, आपके दैनिक पोषण मैक्रोज़ को ट्रैक करता है, या प्रगति फ़ोटो का अनुरोध करता है - तो आपको वह टू-डू सूची यहीं मिलेगी। दिन के लिए वर्कआउट पर क्लिक करने से आप सीधे अपने फ़िटनेस प्रोग्राम के पहले व्यायाम पर पहुँच जाएँगे।

अंत में, आप अपना ज़्यादातर समय ट्रेन टैब में बिताएँगे। यहाँ, आपको अपने प्रोग्राम का हफ़्ते दर हफ़्ते पूरा ब्यौरा मिलेगा। देखें कि आपको किस दिन ट्रेनिंग करने की ज़रूरत है, उस दिन के लिए व्यायाम का अवलोकन, और फिर शुरू करने के लिए प्लान पर क्लिक करें।

एक बार जब आप किसी प्लान में आ जाते हैं, तो आप प्रोग्राम में आगे बढ़ने के लिए व्यायामों के माध्यम से बाईं ओर स्वाइप कर सकते हैं। प्रत्येक स्क्रीन के नीचे आपको एक वर्कआउट टाइमर और सेट, रेप्स, वजन और समय रिकॉर्ड करने की क्षमता दिखाई देगी। प्रत्येक व्यायाम एक फोटो और वीडियो के साथ आता है ताकि जब विशिष्ट व्यायामों पर फॉर्म की बात आए तो आप कभी भी अंधेरे में न रहें। कार्यक्रम में अपने फिटनेस कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करने से आपके प्रशिक्षक को यह जानने में मदद मिलेगी कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं।

आपका दिन शुभ हो!