Walking Chump (Move It Minder)

इस एप्लिकेशन को एक वैकल्पिक आवधिक अनुस्मारक के साथ एक pedometer आप आगे बढ़ पाने के लिए है! एक ज्यादातर निष्क्रिय या आसीन जीवन शैली होने हृदय रोग और संबंधित संचार की समस्याओं के प्रमुख कारणों में से एक है। यह एक नौकरी के लिए नीचे बैठते का जोड़ा तनाव के साथ मिलकर वैरिकाज़ नसों का खतरा, गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT), और फेफड़े के दिल का आवेश (पीई) में वृद्धि कर सकते हैं। इन समस्याओं के रक्त के थक्के, हृदय रोग, कैंसर को जन्म दे, और अगर अनुपचारित छोड़ दिया मौत भी। नोट: गहरी शिरा घनास्त्रता और तेजी से उम्र के साथ फेफड़े के दिल का आवेश बढ़ जाती है की घटना दरों। सबक इन जोखिम कारकों में मदद करने के लिए काम एक दिन के दौरान घंटों के प्रत्येक जोड़े को मिलता है और उनके रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए चारों ओर चलना चाहिए।

 एक घटना टाइमर और मुक्त रूप से मतदान: MovItMinder एप्लिकेशन दर्ज करें .. एप्लिकेशन अनुस्मारक के लिए आपरेशन के दो स्वरूप हैं। मतदान मोड में app आप गतिविधि के अपने स्तर के पथ रखने के लिए और आप को स्थानांतरित करने के लिए एक आवधिक अनुस्मारक देकर काम दिन के मोटे दौरान नास करने के लिए इसे पाने के लिए अनुमति देता है। मुक्त रूप मोड में app बस पृष्ठभूमि में वहाँ बैठता है और अपने कदम का ट्रैक रखता है के रूप में तुम जाओ। इस मोड में जब आप MoveItMinder अधिसूचना ऊपर लाने में आप किसी भी समय अपनी प्रगति की समीक्षा कर सकते हैं। किसी भी घटना में आप कदम तुम ले लो और एप्लिकेशन आपको याद दिलाना है जब उठो और जाने के लिए जाने के लिए चाहते हैं की संख्या निर्धारित कर सकते हैं।

कैसे एप्लिकेशन काम करता है:

 अपनी जेब में फोन के साथ जब आप कदम काउंटर सेंसर के आसपास चलने के लिए कदम तुम ले लिया है की संख्या का संकेत होगा। कृपया ध्यान दें: अपने फोन को एक कदम काउंटर सेंसर एप्लिकेशन कार्य नहीं करेंगे नहीं है, तो।

लक्ष्यों का निर्धारण:

 औसतन प्रति दिन 10,000 कदम उठाने से आप 500 कैलोरी, जो एक सप्ताह के पाठ्यक्रम पर वसा के एक पाउंड के बराबर होती है जला देगा। यह कई कदम चलने प्रति सप्ताह 3,500 कैलोरी, जो एक पाउंड के लिए equates को जल में परिणाम कर सकते हैं। औसत पर आप हर 20 कदम के लिए एक कैलोरी जला देगा।

 एप्लिकेशन कदम काउंटर सेंसर जब आप मानकों को बचाने के लिए और अपनी जेब में अपने फोन रख दिया और चारों ओर घूमना शुरू हो सके। यह एक सेवा के रूप में चलाता है और पृष्ठभूमि में बैठता है तो आप अन्य बातें करने के लिए स्वतंत्र हैं, और यह परवाह नहीं है अगर स्क्रीन बंद हो जाता है .. यह अभी भी अपने कदम गिनती होगी। जब आप अपने आंदोलन के लक्ष्यों से मुलाकात की है या चूक गए और एक साधारण रेडियल चार्ट अपनी प्रगति (10,000 कदम एक दिन सिफारिश या आप में प्रवेश किया है चरणों की संख्या के आधार पर) से पता चलता बेसिक अधिसूचना राय (ध्वनि / कंपन) दिया जाता है। बस app सेवा छोड़ने के लिए बाहर निकलने .. यह अवधि और कदम की संख्या और बुनियादी विन्यास आप अगली बार जब आप अनुस्मारक चल पाने के लिए चाहते हैं के लिए एक लक्ष्य के रूप में स्थापित किया है याद होगा।

 Urbana शेंपेन में इलिनोइस विश्वविद्यालय में मैककिनले स्वास्थ्य केंद्र इंगित करता है कि 2,500 कदम या प्रति दिन कम, बहुत ही निष्क्रिय है अप निष्क्रिय में 5,000 कदम, 5000 7500 के लिए कदम को मामूली रूप से सक्रिय है, 7501 में 10,000 करने के लिए कदम सक्रिय और 10,000 से अधिक है बहुत सक्रिय है।

जब अभी से शुरू:

 जब सिर्फ 2,000 2,250 करने के लिए कदम, दूरी में एक मील के बराबर और ऊर्जा व्यय में 100 कैलोरी प्रत्येक दिन जोड़कर अपने कैलोरी जला सुधार करने की कोशिश बाहर शुरू। कैलोरी और दूरी औसत जला दिया एक कैलोरी के रूप में 20 कदम है, और हर 2,250 कदम एक मील के रूप में लिया लेने पर गणना कर रहे हैं।

स्टैंडर्ड अस्वीकरण:

 इस एप्लिकेशन को नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की जरूरत के लिए कोई विकल्प नहीं है। यह तुम उठो और आप कुछ बेहतर परिसंचरण प्राप्त करने में मदद करने के लिए हर इतनी बार चारों ओर चलने के लिए सिर्फ एक दोस्ताना याद दिलाते हैं। कृपया किसी भी स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से देखते हैं।