Walking Chump (Move It Minder)

Bu uygulama isteğe bağlı periyodik hatırlatma ile Adımsayar hareketli olsun var! çoğunlukla inaktif veya sedanter yaşam tarzı olması kardiyovasküler hastalık ve buna bağlı dolaşım problemleri önde gelen nedenlerinden biridir. Bir otur işin katma stres ile birleşince varis riskini, derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli (PE) artırabilir. Bu sorunlar, kan pıhtılaşması, kalp hastalığı, kanser yol ve eğer hatta ölüme tedavi edilmezse. Not: derin ven trombozu ve yaşa bağlı olarak üssel pulmoner emboli artar insidans hızları. dersi bu risk faktörlerini yardımcı olmak için çalışma günden boyunca saat her çift kalkmak ve dolaşımını artırmak için dolaşmak gerekir.

 Bir olay zamanlayıcı ve serbest formu aracılığıyla yoklama: MovItMinder uygulamasını girin .. app iki hatırlatmaları için operasyonların modu vardır. yoklama modunda uygulaması aktivite sizin düzeyi yolu tutmak ve size taşımak için bir periyodik hatırlatma vererek iş gününün kaba boyunca enfiye o kadar almayı sağlar. Serbest biçimli modunda uygulama sadece arka planda orada oturur ve gitmek gibi adımlar izler. Eğer MoveItMinder Bildirimi getirmek Bu modda herhangi bir zamanda ilerleme gözden geçirebilirsiniz. Herhangi bir olay sizi almak ve uygulama ne zaman kalk ve gitmek için hatırlatmak izin vermek istiyorum adım sayısını ayarlayabilirsiniz.

Nasıl uygulama çalışır:

 Cebinizdeki telefon ile çektiğiniz adımların sayısını gösterir adım sayacı sensörü dolaşmak zaman. Lütfen Dikkat: telefon uygulaması çalışmaz bir adım sayacı sensörü yoksa.

Hedeflerin belirlenmesi:

 günde ortalama 10.000 adımlar atarak bir hafta boyunca yağ kiloluk eşittir 500 kalori, yakarsınız. Bu birçok adım yürüyen bir pound eşittir haftada 3.500 kalori, kadar yanan neden olabilir. ortalama her 20 adım için bir kalori yakarsınız.

 uygulaması parametreleri kaydetmek ve cebinizde telefon koymak ve etrafında yürüyüş başlatmak adım sayacı sensörü tetikler. Bu bir hizmet olarak çalışır ve başka şeyler yapmak serbesttir, böylece arka planda oturur ve ekran kapalı giderse .. hala adımlarınızı sayar umursamıyor. Eğer bir araya geldi veya cevapsız da hareket hedefleri ve basit bir Radyal tablosu (10,000 adım günde öneri ya da girdiğiniz adımların sayısına bağlı olarak) ilerleme gösterir zaman Temel Bildirim geribildirim (ses / titreşim) verilir. Basitçe .. hizmetini çıkmak için app çıkmak o dönemi ve adımların sayısını ve size hatırlatıcı hareket etmek istiyorum yakın zaman için bir hedef olarak belirledik temel yapılandırma hatırlar.

 Urbana-Champaign Illinois Üniversitesi McKinley Sağlık Merkezi, 2.500 adımlar veya gün başına daha az yukarı inaktif 5.000 adım, 5,000 7,500 adımlarına çok inaktif orta derecede aktif olduğunu gösterir 7501 10.000 adımlar aktif ve 10.000 'den fazla olduğu çok etkindir.

Sadece ne zaman yola çıkılarak:

 sadece 2.000 2.250 adımları, mesafe bir mil eşdeğer ve enerji harcaması 100 kalori her gün ekleyerek kalori yakmak artırmak için deneyin başlarken. kalori ve mesafeler yakılan bir kalori olarak 20 adım ve bir mil olarak alınan her 2250 adımlar atıyor ortalama hesaplanır.

Standart Yasal Uyarı:

 Bu uygulama sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için gereken düzenli fiziksel egzersiz için herhangi bir yerini tutamaz. Sizi kalkmak ve biraz daha iyi dolaşım yardımcı olmak için sık sık her dolaşmak sadece bir hatırlatmadır. herhangi bir sağlık ile ilgili konularda düzenli olarak doktorunuza başvurun.