Walking Chump (Move It Minder)

這個程序是一個可選的定期提醒一個計步器，讓你感動！有一個主要活動或久坐的生活方式是心血管疾病和相關的循環問題的主要原因之一。這再加上坐下作業的增加的壓力可以增加你的靜脈曲張的風險，深靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。這些問題導致血液凝固，心臟疾病，癌症，並且如果不進行治療，甚至死亡。注：深靜脈血栓和指數隨著年齡的肺栓塞增加的發病率。為了幫助教訓這些危險因素在一個工作的每一天幾個小時應該起來走動，以提高他們的循環。

 輸入MovItMinder應用程序。該應用程序有提醒兩種操作模式：通過一個事件定時器和自由形式的投票。在輪詢模式的應用程序可以讓你保持你的活動水平的道和一天的工作給你一個週期性的提醒，移動粗中得到它達到標準。在自由形式模式的應用程序只是坐在那裡的背景，並保持你腳步的軌道，當您去。在當你彈出MoveItMinder通知此模式下你可以隨時查看你的進步。在任何情況下，你可以設置你想採取，讓應用程序提醒你什麼時候起床去步數。

如何應用程序的工作原理：

 在你的口袋裡的手機，當你走動步計數傳感器會指示你已採取的步驟。請注意：如果你的手機沒有了一步計數傳感器，應用程序將無法正常工作。

設定目標：

 通過採取每天一萬步的平均，你會燃燒500卡路里的熱量，這在一個星期的過程中等於一磅脂肪。走在這條許多步驟可能會導致燃燒起來每週3500卡路里，相當於一英鎊。平均來說，你會燃燒一卡每20個步驟。

 該應用程序觸發，當你保存參數並把你的手機在你的口袋裡，並開始四處走動步計數傳感器。它運行作為一項服務在後台，所以你可以自由地做其他事情坐鎮，它並不關心，如果屏幕熄滅..它仍然會計算你的步驟。當你達到或錯過了你的運動目標和一個簡單的徑向圖表顯示你的進步（基於10000步，每天建議或步驟，你輸入的號碼）基本通知反饋（聲音/振動）中給出。簡單地退出程序，退出服務..它會記住時間和步數，並且設置為你想要得到移動提醒下一次目標的基本配置。

 麥金利健康中心在伊利諾伊大學厄巴納 - 香檳分校表示準備了2,500步驟或每天的生活費是非常不活躍，最多不活動5000步，5000至7500的步驟是適度活躍，7,501〜10000步是活動的，一萬多非常活躍。

當剛剛開始：

 當剛剛開始嘗試通過增加2000 2250步，一英里的距離相當於在能量消耗100卡路里的熱量，每天提高你的熱量燃燒。的熱量和距離計算上的平均以20個步驟為一個熱量燃燒，並且被認為是一次英里只需2250的步驟。

標準免責聲明：

 這個程序是你需要保持健康的生活方式經常進行體育鍛煉的替代品。這只是一個善意的提醒，讓你起來走動，每隔一段時間，以幫助您得到一些更好的循環。請定期看醫生任何健康問題。