Walking Chump (Move It Minder)

Deze app is een stappenteller met een optioneel periodieke herinnering om je te bewegen! Het hebben van een grotendeels inactieve of sedentaire levensstijl is een van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten en de daarmee samenhangende problemen met de bloedsomloop. Dit in combinatie met de extra stress van een sit down baan kan uw risico van spataderen, diepe veneuze trombose (DVT) en longembolie (PE) te verhogen. Deze problemen leiden tot bloedstolling, hartziekte, kanker, en indien onbehandeld zelfs de dood. Opmerking: De incidentie van diepe veneuze trombose en longembolie neemt exponentieel toe met de leeftijd. Om les te helpen deze risicofactoren elke paar uur gedurende de werkdag men moet opstaan ​​en lopen rond om hun bloedsomloop te verbeteren.

 Voer de MovItMinder app .. De app heeft twee modi van de operaties voor herinneringen: polling via een evenement timer en free-form. In de polling-modus de app kun je darmkanaal van uw niveau van activiteit te houden en krijgen tot snuif tijdens de grove van de werkdag door het geven u een periodieke herinnering om te bewegen. In de vrije vorm mode de app zit er gewoon op de achtergrond en houdt je stappen als je gaat. In deze modus als u brengen het MoveItMinder Notification kun je je voortgang op elk moment bekijken. In ieder geval kun je het aantal stappen die u wilt nemen en laat de app die u eraan te herinneren wanneer om op te staan ​​en te gaan stellen.

Hoe de app werkt:

 Met de telefoon in je zak als je loopt rond de stappenteller sensor zal het aantal stappen die u hebt genomen aan te geven. Let op: als uw telefoon een stappenteller sensor van de app werkt niet heeft.

Doelen stellen:

 Door 10.000 stappen per dag gemiddeld u 500 calorieën, die een pond vet gelijk in de loop van een week branden. Wandelen deze vele stappen kan resulteren in het branden tot 3.500 calorieën per week, wat neerkomt op een pond. Op het gemiddelde krijg je een calorie branden voor elke 20 stappen.

 De app activeert de stappenteller sensor wanneer u de parameters op te slaan en zet je telefoon in je zak en begint rond te lopen. Het loopt als een service en zit in de achtergrond, zodat u bent vrij om andere dingen te doen, en het maakt niet uit of het scherm uit gaat .. zal het nog steeds je stappen tellen. Basic Notification feedback (geluid / trilling) wordt gegeven wanneer je hebt voldaan of gemist je bewegingen doelen en een eenvoudige Radial grafiek toont uw vooruitgang (op basis van de 10.000 stappen per dag aanbeveling of het aantal stappen die u hebt ingevoerd). Gewoon verlaat de app om de service te stoppen .. het zal de periode en het aantal stappen en de basisconfiguratie die u hebt ingesteld als een doel voor de volgende keer dat u wilt verplaatsen van herinneringen krijgen herinneren.

 McKinley Health Center van de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign blijkt dat 2500 stappen of minder per dag is zeer actief tot 5000 stappen inactief, 5000 tot 7500 maatregelen is matig actief, 7501 tot 10.000 stappen actief en meer dan 10.000 is zeer actief.

Wanneer net beginnen:

 Bij het net begint te proberen om uw calorieverbranding te verbeteren door het toevoegen van 2.000 tot 2.250 stappen, het equivalent van een mijl in afstand en 100 calorieën in energie-uitgaven per dag. De calorieën en afstanden worden berekend op basis van het gemiddelde nemen 20 stappen als een verbrande calorieën, en elke 2250 stappen gezet als één mijl.

Standaard Disclaimer:

 Deze app is geen vervanging voor de regelmatige lichaamsbeweging je nodig hebt om een ​​gezonde levensstijl te handhaven. Het is gewoon een vriendelijke herinnering om u op te staan ​​en rond te lopen om zo vaak om u te helpen wat een betere circulatie te krijgen. Raadpleeg uw arts regelmatig voor elke gezondheid gerelateerde onderwerpen.