Walking Chump (Move It Minder)

Ta aplikacja jest krokomierz z opcjonalnym okresowe przypomnienia, aby cię w ruchu! Mający głównie nieaktywne lub siedzący tryb życia jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia i związanych z nimi chorób krążenia. Może to w połączeniu z dodatkowym stresem usiąść pracy zwiększa ryzyko wystąpienia żylaków, zakrzepica żył głębokich (DVT) i zatorowości płucnej (PE). Problemy te doprowadziły do ​​krzepnięcia krwi, chorób serca, nowotworów, nieleczone nawet śmierć. Uwaga: Częstość występowania zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej wzrasta wykładniczo wraz z wiekiem. Aby pomóc lekcję tych czynników ryzyka każde kilka godzin w ciągu dnia roboczego Trzeba wstać i chodzić do poprawy krążenia.

 Wprowadź aplikację MovItMinder .. Aplikacja posiada dwa tryby działania dla przypomnienia: odpytywanie poprzez czasowy zdarzeń i wolnej formie. W trybie wyborczym aplikacja pozwala zachować pokarmowy Twojego poziomu aktywności i zmusić go do tabaki podczas grubej dnia roboczego przez co daje okresowe przypomnienia, aby przenieść. W trybie free-form aplikacja po prostu siedzi tam w tle i śledzi swoje kroki as you go. W tym trybie, jeśli przywołać Notification MoveItMinder można sprawdzać swoje postępy w dowolnym momencie. W każdym razie można ustawić liczbę kroków, które chcesz zabrać i niech aplikacja przypomni Ci, kiedy wstać i iść.

Jak aplikacja działa:

 Z telefonem w kieszeni podczas spaceru wokół czujnika krokomierz wskaże liczbę kroków zrobionych. Uwaga: Jeśli telefon nie posiada czujnik krokomierz aplikacja nie będzie działać.

Ustalać cele:

 Podejmując 10.000 kroków dziennie średnio spalisz 500 kalorii, co odpowiada funta tłuszczu w ciągu tygodnia. Idąc tym wiele czynności może spowodować spalenie do 3500 kalorii tygodniowo, co stanowi jeden funt. Przeciętnie jeden spalisz kalorii na każde 20 stopni.

 Aplikacja uruchamia czujnik krokomierz podczas zapisywania parametrów i umieścić telefon w kieszeni i zacząć chodzić dookoła. To działa jako usługa i siedzi w tle, dzięki czemu można w nich robić inne rzeczy, i nie obchodzi mnie, jeśli ekran gaśnie .. to nadal liczyć swoje kroki. Podstawowe informacje zwrotne Notification (dźwięk / wibracje) są podane, gdy zostały spełnione lub nieodebranych swoje cele ruchu i prosty Radial Wykres pokazuje swoje postępy (w zależności od etapu 10000 zalecenie dni lub liczbę kroków, które podałeś). Wystarczy wyjść z aplikacji, aby zamknąć usługę .. zapamięta okres i liczbę kroków i podstawowej konfiguracji ustawionej jako cel na następny raz chcesz ruszaj przypomnienia.

 McKinley Health Center na University of Illinois w Urbana-Champaign wskazuje, że 2500 kroków lub mniej dziennie jest bardzo aktywny, aż do 5000 stopni w nieaktywna, 5000 do 7500 kroków jest umiarkowanie aktywny, 7501 do 10000 kroków jest aktywny i ponad 10.000 jest bardzo aktywny.

Gdy dopiero zaczyna się:

 Jeżeli dopiero zaczynasz spróbować poprawić spalanie kalorii poprzez dodanie 2000 do 2250 kroków, odpowiednik mili w odległości 100 kalorii i wydatków energii każdego dnia. Kalorie i odległości są obliczane na podstawie średniej biorąc 20 kroki jako jeden spalonych kalorii, a każdy 2250 kroków podjętych w jednej mili.

Standardowy Disclaimer:

 Ta aplikacja nie zastąpi regularnych ćwiczeń fizycznych potrzebnych do utrzymania zdrowego stylu życia. Jest Przypominamy, aby dostać się do góry i chodzić tak często, aby pomóc trochę lepsze krążenie. Proszę regularnie zobaczyć lekarza o wszelkich kwestiach związanych ze zdrowiem.