TFG: Home workouts and recipes

TFG è l'app definitiva per allenamenti e ricette a casa per persone impegnate che vogliono perdere peso allenandosi a casa e mangiando ricette gustose, sane e semplici.

The Fitness Guy (TFG) crea allenamenti a casa e ricette salutari per tutta la famiglia dal 2015 per il pluripremiato programma Lean & Learn di 10 settimane, che ha aiutato oltre 30.000 persone in tutto il mondo a perdere 250.000 kg!

**E ORA TUTTI GLI ALLENAMENTI E LE RICETTE A CASA SONO DISPONIBILI IN QUESTA APP**

Vuoi perdere peso? Vuoi diventare più in forma e più sano? Vuoi ritrovare la tua fiducia? Stanco delle diete alla moda e dell'aumento di peso di rimbalzo? Hai poco tempo? Non vuoi usare una palestra? Non hai ore da trascorrere in cucina? TFG è l'app che fa per te!

OLTRE 300 ALLENAMENTI A CASA dal nostro team di istruttori specializzati.

• aerobica • HIIT • yoga

• sbarra • manubri • pilates

• combattimento • kettlebell • passo

• nucleo • palla medica • fasce di resistenza

• danza • palla svizzera. •TRX

**NUOVISSIMO ALLENAMENTO AGGIUNTO OGNI SETTIMANA**

OLTRE 400 RICETTE SANO, GUSTOSE, SEMPLICI E PER FAMIGLIE

- Calorie e macro elencati

- Oltre 200 ricette vegetariane

- Tutte le ricette nel database MyFitnessPal

- Filtra la libreria per calorie, macro, ingredienti o esigenze dietetiche

- Centinaia di opzioni senza glutine e latticini

- Colazioni, pranzi, cene, dolci e spuntini

** NUOVA RICETTA AGGIUNTA OGNI SETTIMANA **

TFG è l'unica app che offre una gamma così vasta di allenamenti e ricette casalinghe. Smetti di saltare tra diverse diete e programmi di esercizi, scarica questa app e inizia a vedere i risultati.

"Sono membro da 5 mesi e ho perso più di 2 stone. Cambia la vita e ha un valore straordinario." - Sophie, Blackburn

"Dopo anni passati a provare diverse diete e programmi di esercizi, ho finalmente trovato qualcosa che funziona per me." - Kerry, Aberdeen

"Gli allenamenti sono fantastici. Adoro l'HIIT e lo yoga, mio ​​marito fa i pesi e i bambini sono ossessionati dai loro allenamenti." - Clare, Houston

Non posso credere alla fantastica scelta di ricette. Sono passati 6 mesi e continuo a provare cose nuove ogni settimana. E sono tutti deliziosi e facili da preparare." - Julie, Leeds

Offriamo un abbonamento per accedere alla libreria completa di oltre 200 allenamenti, 1000 ricette e i nuovi allenamenti e ricette settimanali.

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Solo £ 4,99 al mese dopo la prova.

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