Cancer Preventing Food

がんのリスクを軽減する最も簡単で最も費用のかからない方法は、健康的な食生活を食べることです。がんと戦う物質が豊富なダイエットに関しては、大部分の専門家は、それが主に植物に基づく食事から成っているべきであることに同意します。 「あなたの食べ物に植物食品の3分の2があれば、それは飽和脂肪が多い食べ物の過剰量を避けるのに十分だと思われます。その単純な助言は、多くの人々の食生活の劇的な変化を意味します。

これがダイエットのようなものだと思っている人は、このようなものを詰まらせようとしています。あなたは生涯にわたって何かを創り出すことを目指しています。それはあなたがしばらくかかりますが、毎月かそれ以上の野菜を楽しむなら、それは素晴らしいことです。

アブラナ科の野菜からの抽出物は、試験したすべての癌細胞株の増殖を抑制したが、西洋諸国で最も一般的に消費される野菜からの抽出物は効果が少なかった。野菜の抗増殖効果は、癌性の細胞に特異的であり、抗酸化特性にほとんど依存しないことが判明した。したがって、これらの結果は、野菜が癌細胞に対して非常に異なる阻害活性を有し、ダイエットに十字貝およびアリウムの野菜を含めることが、効果的な食事ベースの化学予防戦略にとって不可欠であることを示している。

翻訳：

- アライグマとアブラナ科の野菜は、がんの成長を止めました。

- 一般的に消費された野菜もうまくいきませんでした。

- 野菜の抗酸化成分は重要な抗癌因子ではなかった。

- 異なる野菜が異なる癌のために働く。

- アレルギーと十字架の野菜は、がんを予防するために食べるべきです。

したがって、欧米で最も一般的に消費される野菜は、がん細胞の増殖にほとんど影響を与えませんでした。トップ3（ジャガイモ、レタス、ニンジン）は、西洋人が食べている野菜の60％を占めています。私たちの野菜摂取量の32％はジャガイモですが、その半分は実際にはフレンチフライです。ダークグリーン、アブラナ科の野菜とニンニクは、西洋の食生活の1％未満を占めています！

ラットは、乳癌および胃癌について腫瘍増殖を95〜100％停止させることが示されたが、膵臓、脳、肺および腎臓癌においては効果がなく、腫瘍増殖を20〜25％増加さえした可能性がある。間違いなく心に留めておくべきこと。

あなたは次の食物物質のいくつかから始めることができます。これらの物質はすべてがん治療薬として有望です。

あなたの次の食料雑貨の訪問にこのリストを持って行き、これらのがんの戦いの原料を買い取る。果物、野菜、豆、全粒粉を毎食の最大の部分にすることを忘れないでください。あなたの食事にこれらの健康食品のいくつかを加えて、がんを予防し、他の病気を避けてください。