Cancer Preventing Food

ساده ترین و ارزان ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان فقط با خوردن رژیم غذایی سالم است. اکثر کارشناسان در مورد رژیم غذایی غنی از مواد ضد سرطانی موافقند که باید شامل یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه باشد. "اگر شما دو سوم مواد غذایی گیاهی را در صفحه خود داشته باشید، به نظر می رسد که برای جلوگیری از اضافه وزن زیاد مواد غذایی با چربی های اشباع، کافی است. این توصیه به ظاهر ساده می تواند تغییر زیادی در رژیم غذایی برای بسیاری از مردم باشد.

افرادی که فکر می کنند این مثل یک رژیم غذایی هستند و سعی دارند این چیزها را خفه کنند، هرگز نخواهند گذشت. شما در حال ایجاد چیزی برای یک عمر هستید. اگر چندین ساعت طول بکشد، اما هر ماه یا بیشتر از یک سبزی دیگر لذت می برید، پس عالی است.

عصاره ها از سبزیجات cruciferous و همچنین سبزیجات از جنس Allium مانع تکثیر تمام سلول های سرطانی مورد آزمایش شد، در حالیکه عصاره های سبزیجات که اغلب در کشورهای غربی مصرف می شد، بسیار موثر بودند. اثر ضد انعقادی سبزیجات به سلول های سرطانی اختصاص یافت و به طور عمده مستقل از خواص آنتی اکسیدانی آن ها بود. این نتایج نشان می دهد که سبزیجات فعالیت های مهار کننده ای را نسبت به سلول های سرطانی بسیار متفاوت می دانند و افزودن سبزیجات cruciferous و Allium در رژیم غذایی برای استفاده از استراتژی های شیمی درمانی مبتنی بر رژیم غذایی ضروری است.

ترجمه:

- سبزیجات آلیوم و cruciferous رشد رشد سرطان را متوقف کرده است.

- سبزیجات مصرف شده به طور معمول نیز کار نمی کند.

- محتوای آنتی اکسیدانی سبزیجات عامل کلیدی ضد سرطان نیست.

- سبزیجات مختلف برای سرطان های مختلف کار می کنند.

- برای جلوگیری از سرطان خوراکی های آلیم و cruciferous باید خورده شوند.

بنابراین بیشتر سبزیجات مصرف شده در کشورهای غربی اثرات بسیار کمی بر رشد سلول های سرطانی داشته اند. سه پیمانه (سیب زمینی، کاهو و هویج) 60 درصد از سبزیجات ما غربی ها را می خورند. 32٪ از مصرف سبزیجات ما سیب زمینی است و نیمی از آن سیب زمینی سرخ شده است. سبزیجات تیره، سبزیجات cruciferous و سیر برای کمتر از 1٪ از رژیم غربی ما!

نشان داده شده است که ترشح رشد سرطان پستان و معده به میزان 95-100٪ را متوقف می کند، اما تا به حال هیچ تاثیری نداشته و ممکن است رشد تومور را در 25-25٪ موارد در سرطان پانکراس، مغز، ریه و کلیه افزایش دهد. قطعا چیزی که باید در ذهن داشته باشید.

ممکن است بخواهید برخی از مواد غذایی زیر را شروع کنید، که همه آنها به عنوان عوامل مبارزه با سرطان نشان داده شده است.

این لیست را به دفعات بعدی از مواد غذایی خود ببرید و از این مواد تشکیل دهنده مبارزه با سرطان ذخیره سازی کنید. و به یاد داشته باشید که میوه ها، سبزیجات، لوبیا و دانه های جامد بزرگترین بخش هر وعده غذایی است. برخی از این غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از پیشگیری از سرطان جلوگیری کنید و سایر بیماری ها را خنثی کنید.