Cancer Preventing Food

In einige dieser gesunde Lebensmittel auf Ihre Ernährung, Krebs zu verhindern helfen

Der einfachste und kostengünstigste Weg, um das Krebsrisiko zu senken, besteht einfach darin, sich gesund zu ernähren. Die meisten Experten sind sich einig, dass es sich bei einer an krebsbekämpfenden Substanzen reichen Diät um eine vorwiegend pflanzliche Ernährung handelt. "Wenn Sie zwei Drittel der Pflanzennahrung auf Ihrem Teller haben, scheint das ausreichend zu sein, um übermäßige Mengen an Nahrungsmitteln zu vermeiden, die reich an gesättigtem Fett sind. Dieser scheinbar einfache Ratschlag könnte für viele Menschen eine drastische Änderung der Ernährung bedeuten.

Leute, die denken, dass dies wie eine Diät ist und versuchen, dieses Zeug zu ersticken, es wird niemals von Dauer sein. Sie wollen etwas für ein Leben schaffen. Wenn es eine Weile dauert, aber jeden Monat genießen Sie [ein weiteres Gemüse], dann ist das großartig.

Die Extrakte aus Kreuzblütlergemüse sowie die aus Gemüsen der Gattung Allium hemmten die Proliferation aller getesteten Krebszelllinien, während die in westlichen Ländern am häufigsten konsumierten Gemüseextrakte viel weniger wirksam waren. Die antiproliferative Wirkung von Gemüse war spezifisch für Zellen krebsartigen Ursprungs und wurde als weitgehend unabhängig von ihren antioxidativen Eigenschaften befunden. Diese Ergebnisse zeigen somit, dass Gemüse sehr unterschiedliche inhibitorische Aktivitäten gegenüber Krebszellen aufweist und dass die Einbeziehung von Kreuzblütlern und Alliumgemüse in die Ernährung für wirksame chemopräventive Strategien der Ernährung unerlässlich ist.

Übersetzung:

- Allium und Kreuzblütler stoppten das Krebswachstum.

- Häufig konsumiertes Gemüse funktionierte nicht so gut.

- Der antioxidative Gehalt von Gemüse war kein wichtiger Krebsfaktor.

- Unterschiedliches Gemüse wirkt bei verschiedenen Krebsarten.

- Um Krebs zu verhindern, sollten Allium und Kreuzblütler-Gemüse gegessen werden.

Daher hatte das in den westlichen Ländern am häufigsten konsumierte Gemüse einen sehr geringen Einfluss auf das Wachstum von Krebszellen. Die drei Besten (Kartoffeln, Salat und Karotten) machen 60% des Gemüses aus, das wir Westler essen. 32% unseres Gemüsekonsums bestehen aus Kartoffeln, und die Hälfte davon sind Pommes Frites. Dunkles Grün, Kreuzblütler und Knoblauch machen weniger als 1% unserer westlichen Ernährung aus!

Es wurde gezeigt, dass Radieschen das Tumorwachstum bei Brust- und Magenkrebs um 95-100% stoppen, jedoch keine Wirkung hatten und möglicherweise sogar das Tumorwachstum bei Pankreas-, Gehirn-, Lungen- und Nierenkrebs um 20-25% erhöht haben. Auf jeden Fall etwas zu beachten.

Sie können mit einigen der folgenden Nahrungssubstanzen beginnen, die allesamt vielversprechend als Mittel zur Krebsbekämpfung sind.

Nehmen Sie diese Liste zu Ihrem nächsten Lebensmittelgeschäftbesuch mit und kalkulieren Sie mit diesen krebsbekämpfenden Zutaten. Denken Sie daran, Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte zum größten Teil jeder Mahlzeit herzustellen. Fügen Sie Ihrer Ernährung einige dieser gesunden Nahrungsmittel hinzu, um Krebs zu verhindern und andere Krankheiten in Schach zu halten.