Cancer Preventing Food

Tambah beberapa makanan ini sihat untuk diet anda untuk membantu mencegah kanser

Cara paling mudah, paling tidak mahal untuk mengurangkan risiko kanser adalah dengan memakan makanan yang sihat. Apabila ia datang kepada diet yang kaya dengan bahan yang melawan kanser, kebanyakan pakar bersetuju bahawa ia harus terdiri daripada diet yang berasaskan tumbuhan. "Jika anda mempunyai dua pertiga makanan tumbuhan di atas pinggan anda, nampaknya sudah cukup untuk menghindari jumlah makanan berlebihan tinggi dalam lemak tepu. Nasihat yang seolah-olah mudah ini mungkin bermakna perubahan drastik dalam diet untuk ramai orang.

Orang-orang yang berfikir bahawa ini seperti diet, dan cuba mencekik barang-barang ini, ia tidak akan berlaku. Anda sedang mencari sesuatu untuk seumur hidup. Sekiranya anda mengambil masa sebentar, tetapi setiap bulan atau lebih anda menikmati [satu lagi sayuran], maka itu hebat.

Ekstrak dari sayur-sayuran dan sayur-sayuran yang berasal dari sayuran genus Allium menghalang percambahan semua sel-sel kanser yang diuji, sedangkan ekstrak dari sayuran yang paling biasa dimakan di negara-negara Barat kurang berkesan. Kesan antiproliferatif sayur-sayuran adalah khusus untuk sel-sel asal kanser dan didapati sebahagian besarnya bebas daripada sifat antioksidan mereka. Keputusan ini menunjukkan bahawa sayur-sayuran mempunyai aktiviti perencangan yang sangat berbeza terhadap sel-sel kanser dan penyertaan sayur-sayuran yang krusif dan Allium dalam diet adalah penting untuk strategi chemopreventive berasaskan diet yang berkesan.

Terjemahan:

- Allium dan sayuran cruciferous menghentikan pertumbuhan kanser.

- Sayuran yang biasa dimakan juga tidak berfungsi.

- Kandungan antioksidan sayur-sayuran bukan faktor anti-kanser utama.

- Sayuran yang berbeza bekerja untuk kanser yang berbeza.

- Allium dan sayuran cruciferous harus dimakan untuk mencegah kanser.

Jadi sayur-sayuran yang paling lazim digunakan di negara-negara Barat mempunyai kesan yang sangat sedikit terhadap pertumbuhan sel kanser. Tiga teratas (kentang, salad dan wortel) menyumbang 60% sayur-sayuran yang kami makan di Barat. 32% daripada pengambilan sayur kami adalah kentang, dan separuh daripada itu sebenarnya kentang goreng. Sayur-sayuran yang gelap, sayur-sayuran dan buah bawang putih yang kurang daripada 1% diet Barat kita!

Radishes ditunjukkan untuk menghentikan pertumbuhan tumor sebanyak 95-100% untuk kanser payudara dan perut, tetapi tidak mempunyai kesan dan mungkin telah meningkatkan pertumbuhan tumor sebanyak 20-25% dalam kanser pankreas, otak, paru-paru dan buah pinggang. Pasti sesuatu yang perlu diingat.

Anda mungkin ingin memulakan dengan beberapa bahan makanan berikut, yang semuanya menunjukkan janji sebagai agen kanser.

Ambil senarai ini untuk lawatan runcit anda yang seterusnya, dan simpanlah bahan-bahan terlarang kanser ini. Dan ingatlah untuk membuat buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian yang menjadi sebahagian daripada setiap hidangan. Tambah beberapa makanan sihat untuk diet anda untuk membantu mencegah kanser dan menjaga penyakit lain.