Angst Test

「恐怖テスト」は、特定の抑圧された（無意識の）恐怖（例：親密さへの恐怖、コントロールを失うことへの恐怖、自分が十分ではないことへの恐怖）、恥、感情、悲しみなどの他のすべての感情を確実にチェックします。例：拒絶の感情、私であることの恥）、またすべての認識/信念/スキーマ（例：「私は十分ではない」、「私には何の価値もない」）。

これらの抑圧は、経験の世界から排除されているため、 人々にとって通常は無意識です。したがって、どれが私たちの中にあるかはわかりません。この恐怖テストでは、こうした無意識の部分をチェックします。

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よくある質問：

質問: 私は自分の恐怖を知っていますか?

心理学では恐怖は2 種類に区別されます。まず、通常の恐怖。現在の状況における本当の危険を警告する役割があります。動物園で突然ヒョウが目の前に立ったら、恐怖が警告します。この恐怖は健康的で自然なもので、治療の必要はなく、恐怖がなければ人類はとっくの昔に滅んでいたでしょう。

2 番目のタイプの恐怖は病的恐怖 または過去からの恐怖としても知られています。これらは急性の状況での危険を警告するものではありませんが、実際の脅威もなく発生し、通常は強く、頻繁に、長期にわたって（慢性的に）発生します。それらは生活に負担をかけ、制限（ブロック）し、顕著な回避行動を発達させます。これらは抑圧されているため、私たちは通常、それらを意識していません。

テストは避けられない反応に基づいています。