Angst Test

"공포 테스트"는 구체적이고 억압된(무의식적인) 두려움(예: 친밀감에 대한 두려움, 통제력 상실에 대한 두려움, 충분하지 않다는 두려움), 수치심, 감정, 슬픔 등과 같은 기타 모든 감정을 확실하게 검사합니다. 예: 거부감, 나 자신이라는 사실에 대한 수치심) 및 모든 인지/신념/도식(예: “나는 충분하지 않다”, “나는 아무 가치도 없다”).

이러한 억압은 경험의 세계에서 배제되기 때문에 일반적으로 사람들에게 무의식입니다. 그래서 우리는 우리 안에 어떤 것이 있는지 모릅니다. 이 공포 테스트는 이러한 무의식적인 부분을 확인합니다.

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자주하는 질문:

질문: 나는 내 두려움을 알고 있다!?

심리학에서는 두 가지 유형의 두려움을 구분합니다. 첫째, 현재 상황에서 실제 위험을 경고하는 역할을 하는 정상적인 두려움입니다. 동물원에서 표범이 갑자기 당신 앞에 나타나면 두려움이 경고합니다. 이 두려움은 건강하고 자연스러우며 치료가 필요하지 않으며, 두려움이 없었다면 인류는 오래 전에 멸망했을 것입니다.

두 번째 유형의 두려움은 병리적 두려움 또는 과거에 대한 두려움이라고도 알려져 있습니다. 이는 심각한 상황에서 위험을 경고하지는 않지만 실제 위협 없이 발생하며 일반적으로 강력하고 빈번하며 장기적(만성)입니다. 그것들은 삶에 부담을 주고 제한(차단)하며 뚜렷한 회피 행동을 보이게 됩니다. 이것들은 억압되어 왔기 때문에 우리는 대개 그것들을 의식하지 못합니다.

테스트는 불가피한 반응을 기반으로 합니다.