وقفے وقفے سے روزہ رکھنا

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا جسم کی چربی کو کم کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا توانائی، صحت کے لیے چربی کے نقصان کے حوالے سے سب سے زیادہ سائنسی ثبوت کے ساتھ طریقہ ہے، یہ سوجن اور سیال کی برقراری کو بھی کم کرتا ہے، آپ اسے صحت مند کم کیلوریز والی، سوزش مخالف خوراک کے ساتھ مزیدار ترکیبوں کے ساتھ جوڑیں گے اور تیار کرنا آسان ہے۔ ، ہم گھر سے ورزش کی صحیح تربیت کریں گے بغیر سامان کی ضرورت کے آپ کے اپنے جسم کے وزن کے ساتھ صحیح بولی لگانے والے کو مدنظر رکھتے ہوئے جب آپ مشقیں کریں گے تو آپ اپنا پیٹ چپٹا کر سکیں گے اور جوان نظر آئیں گے۔

یہ 30 دن کا منصوبہ آپ کو چربی جلانے، آپ کے پیٹ کو چپٹا کرنے، توانائی بڑھانے، اضطراب پر قابو پانے، صحت مند کھانے، سوزش کو کم کرنے، بڑھاپے کو کم کرنے اور بیماری سے بچنے میں مدد کرے گا، یہ تمام اہم فوائد ہیں تاکہ آپ اپنا مقصد حاصل کر سکیں جو مقرر کیا گیا ہے۔ آپ کے لیے تجویز کیا ہے اور آپ نے اسے حاصل نہیں کیا ہے، ہم آپ کو بہترین موقع فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ اسے حاصل کر سکیں اور جسم کو درجنوں، سب سے اہم چیز آپ کو شکل و صورت میں رکھیں اور صحت مند رہیں۔

ہمارا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا منصوبہ خاص طور پر آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، ہم اسے صحیح طریقے سے کرنے کے لیے آپ کی رہنمائی کریں گے، آپ نتائج سے حیران رہ جائیں گے اور 30 ​​دن کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے کے ساتھ آپ جو کچھ بھی حاصل کر سکتے ہیں، ناقابل یقین نتائج حاصل کرنے کے لیے مستقل مزاجی کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

اگر آپ کو صحت کے مسائل ہیں یا آپ کا وزن کم ہے تو روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا سائنسی طور پر ثابت ہے۔

مؤثر طریقے سے وزن کم کریں۔

آپ کا جسم چربی جلانے کے موڈ میں چلا جاتا ہے۔ آپ جسم کی چربی کے ذخیروں کو جلا دیں گے اور آپ جو کھانا کھاتے ہیں اسے چربی کے طور پر ذخیرہ ہونے سے روکیں گے۔

جب آپ روزہ رکھتے ہیں، تو آپ کا جسم فعال طور پر چربی جلاتا ہے، ڈیٹوکس موڈ میں جاتا ہے، اور تخلیق نو کا عمل شروع کرتا ہے۔

detoxification

جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے۔ خلیے وائرس، بیکٹیریا، اور خراب شدہ اجزاء کو توڑ دیتے ہیں۔

بیماریوں سے بچیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزہ رکھنے سے دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر سمیت متعدد بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔

سیل کی مرمت اور تخلیق نو

خلیے غیر ضروری یا غیر فعال اجزاء کو ہٹا دیتے ہیں۔ تباہ شدہ خلیوں کو مضبوط خلیوں سے تبدیل کیا جائے گا۔

مخالف عمر

آپ کا جسم آٹوفیجی شروع کرتا ہے، ایک سم ربائی، مرمت، اور تخلیق نو کا عمل جو بڑھاپے کے خلاف فائدہ مند ہے۔

بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں۔

روزہ آپ کو انسولین کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے جو کہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے فائدہ مند ہے۔

میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔

روزے کے دوران، گروتھ ہارمونز بڑھتے ہیں، ساتھ ہی میٹابولزم بھی