aralıklı oruç

Aralıklı oruç, göbek yağını eritmenin ve kilo vermenin en kolay yoludur.

Enerji, sağlık için yağ kaybı açısından en bilimsel kanıta sahip yöntem olan intermittent fasting aynı zamanda şişliği ve sıvı tutulmasını da azaltıyor, lezzetli tariflere sahip, düşük kalorili, iltihap önleyici sağlıklı bir diyetle birleştireceğiniz bir diyet. , Evden doğru bir egzersiz eğitimini kendi vücut ağırlığınız ile ekipmana ihtiyaç duymadan gerçekleştirecek, egzersizleri yaparken doğru teklifçiyi koruyarak, karnınızı düzleştirebilecek ve daha genç görünebileceksiniz.

Bu 30 günlük plan, yağ yakmanıza, karnınızı düzleştirmenize, enerjinizi artırmanıza, kaygıyı kontrol etmenize, sağlıklı beslenmenize, iltihaplanmayı azaltmanıza, yaşlanmayı yavaşlatmanıza ve hastalıkları önlemenize yardımcı olacak; tüm bu önemli faydalar, belirlenen hedefinize ulaşabilmeniz için. senin için. önerdi ve başaramadınız, bunu başarabilmeniz ve onlarca vücuda sahip olmanız için size en iyi fırsatı sunuyoruz, en önemli şey sizi formda tutacak ve sağlıklı olacak.

Aralıklı oruç planımız sizin için özel olarak tasarlanmıştır, doğru yapmanız için size rehberlik edeceğiz, sonuçlara ve 30 günlük aralıklı oruç planı ile elde edebileceğiniz her şeye şaşıracaksınız, inanılmaz sonuçlar elde etmek için tutarlılığı korumak önemlidir.

Sağlık sorunlarınız varsa veya zayıfsanız, oruç tutmadan önce doktorunuza danışın.

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ARALIKLI ORUÇ

Etkili bir şekilde kilo verin

Vücudunuz yağ yakma moduna girer. Vücut yağ depolarını yakacak ve yediğiniz gıdaların yağ olarak depolanmasını engellemiş olacaksınız.

Oruç tuttuğunuzda vücudunuz aktif olarak yağ yakacak, detoks moduna girecek ve yenilenme sürecini başlatacaktır.

detoksifikasyon

Vücuttaki iltihabı azaltır. Hücreler virüsleri, bakterileri ve hasarlı bileşenleri parçalar.

hastalıklardan kaçınmak

Araştırmalar, oruç tutmanın kardiyovasküler hastalık, diyabet ve kanser dahil olmak üzere çok sayıda hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Hücre onarımı ve yenilenmesi

Hücreler, gereksiz veya işlevsiz bileşenleri ortadan kaldırır. Hasarlı hücreler daha güçlü olanlarla değiştirilecektir.

yaşlanma karşıtı

Vücudunuz, yaşlanmaya karşı faydalı olan bir detoksifikasyon, onarım ve yenilenme süreci olan otofajiye başlar.

Kan şekerini kontrol et

Oruç tutmak, kan şekeri kontrolü için faydalı olan insüline karşı daha duyarlı olmanızı sağlar.

Metabolizmayı artırır

Oruç sırasında büyüme hormonlarının yanı sıra metabolizma da artar.