soChicken: rust in je hoofd

もっと心の平安を、もっと喜びあふれる毎日を。soChickenは、2004年から何十万人ものオランダとフランドル地方の人々が、より幸せな人生について考えてきた場所、sochicken.nlのアプリです。

こんな経験はありませんか？心配しすぎたり、他人よりも自分に厳しかったり、もっと今あるものに満足したいと思ったりしていませんか？そんなあなたにぴったりの場所がここにあります。イェレ・ヘルムスは、夢物語や大げさな表現は一切なく、地に足の着いた実践的な方法で幸せになる方法を教えてくれます。今日から始められる小さなステップをご紹介します。

本書の内容

- 心の平安：心配を減らし、リラックスし、睡眠の質を高める。

- 自信と自己愛：自分に優しく、自分を大切にする。

- マインドフルネスと瞑想：忙しい毎日でも、今この瞬間に意識を集中して生きる。

- ストレスと燃え尽き症候群：その兆候を認識し、回復し、予防する。 - ポジティブ思考と感謝：幸せな人が実践している習慣。 - 手放すこととシンプル化：エネルギーを消耗させるものを排除する。

- 人生の問い：人生の意味を見つけること、選択をすること、そして自分らしさを貫くことについて。

アプリの機能

- スタート：アプリを開くとすぐに最新の記事が表示されます。

- 今日：毎日ポジティブな言葉と、日々のスタートに役立つ記事がいくつか紹介されます。

- 保存：覚えておきたい記事をいつでも手元に。

- 平和、幸福、マインドフルネス、自信に関する1,500以上の記事を検索できます。

- ポッドキャスト「Steeds leuker」と最新動画がすべて1か所に。

アカウント作成は不要、アプリ内課金も一切ありません。すべてのコンテンツを無料で読むことができます。

イェレ・ヘルムスについて

イェレはsoChickenの創設者であり、ベストセラー『Steeds leuker』、『Leven met wind mee』、『Kom maar op』の著者です。ポッドキャスト『Steeds leuker』では、誰もが抱える様々な疑問についてゲストと語り合います。彼は混沌とした状況をシンプルにし、小さな一歩ずつ着実に改善していく達人です。デルフトから愛を込めて、人生をもっと楽しくしたいすべての人へ。