soChicken: rust in je hoofd

更多心境平和，更多快乐。soChicken 是 sochicken.nl 出品的应用程序，自 2004 年以来，数十万荷兰和弗拉芒语使用者一直在 sochicken.nl 网站上探索更幸福的生活。

你是否也有这样的感受？你是否总是忧虑过多，对自己比对别人更苛刻，并且渴望更多地享受当下，满足于自己所拥有的一切？那么，你来对地方了。Jelle Hermus 以朴实无华、切实可行的方式，探讨如何获得幸福，摒弃一切空洞的理论和矫揉造作。你可以从今天开始，迈出幸福的第一步。

你将读到：

- 心境平和：减少忧虑，放松身心，改善睡眠。

- 自信与自爱：善待自己，勇敢维护自身权益。

- 正念与冥想：即使日程繁忙，也能更觉察地活在当下。

- 压力与倦怠：识别、恢复和预防。

- 积极思考和感恩：快乐的人养成的一些与众不同的习惯。- 放下和简化：摆脱消耗你能量的事物。

- 人生思考：关于寻找意义、做出选择以及忠于自我。

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关于杰勒·赫尔姆斯

杰勒是 soChicken 的创始人，也是畅销书《骏马欢腾》（Steeds leuker）、《与风共舞》（Leven met wind mee）和《来吧，别犹豫》（Kom maar op）的作者。在播客节目《骏马欢腾》（Steeds leuker）中，他与嘉宾探讨我们所有人都在努力应对的问题。他擅长化繁为简，循序渐进地改善生活。谨以此献给来自代尔夫特的爱，献给所有渴望让生活更有趣的人。