Krav Maga

기술의 다양한 조합으로 구성 자체 방어 시스템 방어

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당신은 공격에 효과적으로 반응에 대한 krave의 마가의 전문가가되는 법을 배우고 싶은가?

이 가이드 응용 프로그램에서 기술을 볼 때,이 점을 명심 : 기술은 자기 방어의 이해가 아닌 종말의 시작이다.

이 응용 프로그램 비디오에서 가장 유명한 마스터 강사에 의해 시연 크라브 마가 기술을 사용하여 자신을 방어하는 방법에 대해 알아 봅니다.

이 응용 프로그램에서 우리는 당신은 어떻게 크라브 마가 자기 방어 기술을 수행하는 방법을 단계별로 학습하는 데 도움이 될 것입니다 :

1 방법은 전면에서 질식에 대한 방어

2 사이드 킥을 수행하는 방법

3 전진 수비 킥을 수행하는 방법

4- 후면에 국방 킥을 수행하는 방법

킥에 대해 외부 방어를 수행하는 방법 5

6 킥에 대해 내부 방어를 수행하는 방법

7- 단일 손가락 스트라이크를 수행하는 방법

8 모든 손가락 스트라이크를 수행하는 방법

9 손 스트라이크의 발 뒤꿈치를 수행하는 방법

10 어떻게 해머 타격을 수행 할

11- 방법 측면에 팔꿈치를 수행 할

12 어떻게 후면에 팔꿈치를 수행 할

13- 방법 헬기 팔꿈치를 수행 할

14- 어떻게 망치 팔꿈치를 수행 할

15 어떻게 펀치에 대한 내부 방어를 수행하고, 제 1 부

16 어떻게 펀치에 대한 내부 방어를 수행하고, 제 2 부

17- 어떻게 펀치에 대한 외부 방어를 수행하고, 제 1 부

18 어떻게 펀치에 대한 외부 방어를 수행하고, 제 2 부

19- 어떻게 사이드 초크 방어

20 어떻게 후면에서 초크 홀드 방어

21- 어떻게 얼굴에 건에 대해 자신을 방어하기 위해

22- 방법 후면에서 건에 대해 자신을 방어하기 위해

23- 방법 측면에서 높은 스틱 방어

24 방법 측면에서 낮은 스틱 방어

25- 어떻게 크라브 마가 기본 자세를 수행 할

26- 어떻게 전면 셔츠 잡아에 대해 자신을 방어하기 위해

오버 헤드 칼의 파업에 대해 자신을 방어 27-

28- 어떻게 스트레이트 찔러에 대해 자신을 방어하기 위해

29- 어떻게 손 범위에서 어퍼컷 찔러 방어

30 어떻게 다리 범위와 어퍼컷 찔러 방어

31 - 어떻게 사이드 헤드락에 대해 자신을 방어하기 위해

32 어떻게 던져 사용 측면에서 헤드락에 대해 자신을 방어하기 위해

33 - 어떻게 후면에서 전체 넬슨 방어

34- 어떻게 전면 곰 포옹에 대해 자신을 방어하기 위해

35- 어떻게 풀과 사이드 헤어 잡아 방어

36- 어떻게 위로 머리 풀에 대해 자신을 방어하기 위해

37- 어떻게 크라브 마가 손목 조작을 수행

38- 어떻게 할 수있는 자 - 함께 손목 조작

39- 어떻게 당신의 목에 칼에 대한 방어

여성을위한 40 크라브 마가 국방 기술

41- 방법 닫기 숙소에서 자신을 방어하기 위해

42 인치 크라브 마가 대 기타 무술

43- 어떻게 크라브 마가 Continuations를가 수행 할 작업

44- 방법 "수류탄에 대해 자신을 방어하기 위해