Atkins Diet Meal Plan

Tujuan diet Atkins adalah mengurangkan berat badan dengan mengelakkan karbohidrat.

Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat, biasanya disyorkan untuk penurunan berat badan.

Penyokong diet ini mendakwa bahawa anda boleh menurunkan berat badan sambil makan seberapa banyak protein dan lemak yang anda inginkan, asalkan anda menghindari makanan tinggi karbohidrat.

Dalam tempoh 12 tahun yang lalu, lebih daripada 20 kajian telah menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat tanpa keperluan pengiraan kalori adalah berkesan untuk penurunan berat badan dan boleh membawa kepada pelbagai peningkatan kesihatan.

Diet diet awalnya dipromosikan oleh doktor Dr Robert C. Atkins, yang menulis buku terlaris tentangnya pada tahun 1972.

Sejak itu, diet Atkins telah popular di seluruh dunia dengan banyak lagi buku yang telah ditulis.

Diet asalnya dianggap tidak sihat dan dimanipulasi oleh pihak berkuasa kesihatan arus perdana, kebanyakannya disebabkan oleh kandungan lemak jenuh yang tinggi. Walau bagaimanapun, kajian baru menunjukkan bahawa lemak tepu tidak berbahaya

Sejak itu, diet telah dikaji dengan teliti dan menunjukkan kepada penurunan berat badan dan peningkatan dalam gula darah, kolesterol "baik" HDL, trigliserida dan penanda kesihatan lain daripada diet rendah lemak

Walaupun tinggi lemak, ia tidak meningkatkan kolesterol LDL "buruk" secara purata, walaupun ini berlaku dalam subset individu

Sebab utama mengapa diet rendah karbohidrat sangat berkesan untuk penurunan berat badan ialah pengurangan karbohidrat dan peningkatan pengambilan protein menyebabkan penurunan selera makan, menjadikan anda makan lebih sedikit kalori tanpa perlu memikirkannya.

Pelan diet ini direka untuk menamatkan anda sepanjang minggu!

Ciri-ciri Aplikasi:

- Menu Pelan Makanan (Sarapan, Makan Tengahari, dan Makan Malam)

- Kalkulator BMI (Berat Badan, Normal & Berat Badan)

- Kalkulator Kalori (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Kalkulator Makro (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Maklumat Apl (Dasar Privasi, Penafian, Lebih Banyak Aplikasi oleh Pemaju)

Nota penting: Sila berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa jenis pelan diet terutama orang-orang yang didiagnosis dengan jenis lain penyakit kronik atau di bawah ubat-ubatan.