The Hypothyroidism Diet

Seperti ramai orang yang hidup dengan masalah hipotiroid, anda mungkin tertanya-tanya apa yang Diet Hypothyroidism itu. Kebenarannya ialah diet yang sesuai untuk mereka yang hidup dengan keadaan hipotiroid bergantung kepada keperluan dan matlamat peribadi. Terdapat beberapa makanan (seperti sayur-sayuran yang menghasilkan goiter) dan supaya anda boleh meminimumkan atau mengelakkannya.

Anda mungkin perlu mengubah apa dan cara makan. Anda mungkin mendapati bahawa mengubah diet anda akan membantu. Diet Hypothyroidism adalah untuk mengurangkan atau menghapuskan gula, membatasi buah, tenusu, dan bijirin, dan dapatkan karbohidrat anda terutama dari sayur-sayuran. Bawa diet anda dengan protein tanpa lemak dan lemak yang sihat.

Ia juga penting untuk memahami Diet Hypothyroidism dan mengikuti prinsip sokongan tiroid umum dan bergerak setiap hari. Sama ada anda bimbang tentang penurunan berat badan, makan untuk membantu (dan tidak menyakitkan) fungsi tiroid anda adalah bahagian penting dari penjagaan keseluruhan anda. Otot lebih aktif secara metabolik daripada lemak, dan meningkatkan metabolisme adalah penting bagi orang yang menghidap penyakit tiroid yang cuba mengurangkan.

Ingat bahawa tiada jawapan ajaib, suplemen tunggal, atau perubahan diet tunggal yang secara ajaib akan menyembuhkan penyakit anda. Begitu juga, ubat semata-mata mungkin tidak cukup untuk membantu anda merasai yang terbaik dengan hipotiroidisme anda. Diet Hypothyroidism memberi tumpuan kepada pemakanan.

Ciri aplikasinya Hypothyroidism Diet:

# hipotiroidisme

#type diet

#foods to eat

#foods untuk dielakkan

#goitrogen

#cruciferous

# omega-3

#serat