The Hypothyroidism Diet

เช่นเดียวกับคนจำนวนมากที่มีปัญหา hypothyroid คุณอาจสงสัยว่าอาหาร Hypothyroidism คืออะไร ความจริงก็คือว่าอาหารเหมาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับภาวะ hypothyroid ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลและเป้าหมาย มีอาหารบางอย่าง (เช่นผักที่ทำให้งูเร้นและถั่วเหลือง) ที่คุณอาจต้องการลดหรือหลีกเลี่ยง

คุณอาจต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน คุณอาจพบว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณจะช่วยได้ อาหาร Hypothyroidism คือการลดหรือขจัดน้ำตาล จำกัด ผลไม้นมและธัญพืชและรับคาร์โบไฮเดรตของคุณส่วนใหญ่มาจากผัก ปัดออกอาหารของคุณด้วยโปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาหาร Hypothyroidism และทำตามหลักการสำหรับการสนับสนุนต่อมไทรอยด์โดยทั่วไปและเพื่อย้ายทุกวัน ไม่ว่าคุณจะกังวลเรื่องการลดน้ำหนักการทานอาหารเพื่อช่วย (และไม่เจ็บ) การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นส่วนสำคัญในการดูแลโดยรวมของคุณหรือไม่ กล้ามเนื้อมีการใช้งานเมตาบอลิกว่าไขมันและการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ที่กำลังพยายามลดสัดส่วนลง

โปรดจำไว้ว่าไม่มีคำตอบมายากลอาหารเสริมตัวเดียวหรือการเปลี่ยนแปลงโภชนาการเพียงอย่างเดียวที่จะช่วยรักษาความเจ็บป่วยของคุณได้อย่างอัศจรรย์ ในทำนองเดียวกันยาอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดกับ hypothyroidism ของคุณ อาหาร Hypothyroidism เน้นอาหาร

คุณสมบัติ Hypothyroidism Diet:

#hypothyroidism

#types ของอาหาร

# อาหารที่กิน

#foods เพื่อหลีกเลี่ยง

#goitrogen

#cruciferous

#โอเมก้า 3

#fiber