The Hypothyroidism Diet

Hipotiroid problemleri yaşayan birçok insan gibi, Hipotiroidizm Diyetinin ne olduğunu merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, bir hipotiroid durumu ile yaşayanlar için ideal diyet kişisel ihtiyaç ve hedeflere bağlıdır. En aza indirmek veya kaçınmak isteyebileceğiniz bazı gıdalar (guatr üreten sebzeler ve soya gibi) vardır.

Ne ve nasıl yediğinizi değiştirmeniz gerekebilir. Diyetinizi değiştirmenin yardımcı olacağını görebilirsiniz. Hipotiroidizm Diyet, şekeri azaltmak veya ortadan kaldırmak, meyve, süt ve tahılları sınırlamak ve karbonhidratlarınızı esas olarak sebzelerden almaktır. Diyetinizi yağsız proteinler ve sağlıklı yağlarla tamamlayın.

Hipotiroidizm Diyetini anlamak ve genel tiroid desteği prensiplerini takip etmek ve günlük hareket etmek de önemlidir. Kilo verme konusunda endişe duyuyorsanız veya olmasın, tiroid fonksiyonunuza yardımcı olmak (ve zarar vermemek), genel bakımınızın önemli bir parçasıdır. Kas, yağdan daha fazla metabolik olarak aktiftir ve metabolizmayı arttırmak, tiroit hastalığı olan ve düzeltmeye çalışan insanlar için önemlidir.

Unutmayın ki, hastalığınızı mucizevi bir şekilde tedavi edecek sihirli bir cevap, tek bir takviye ya da tek diyet değişikliği yoktur. Aynı şekilde, tek başına ilaç tedavisi, hipotiroidizminiz ile en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Hipotiroidizm Diyeti diyete odaklanıyor.

Hipotiroidi Diyet uygulaması özellikleri:

#hypothyroidism

# diyetin türleri

# yemek için

#Kaçınılması gereken yiyecekler

#goitrogen

#cruciferous

# Omega-3

#lif