The Hypothyroidism Diet

ہائپوٹائیڈروائڈ کے مسائل میں مبتلا بہت سے لوگوں کی طرح ، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ ہائپوٹائیڈائیرزم غذا کیا ہے۔ سچائی یہ ہے کہ ان لوگوں کے لئے مثالی غذا جو ہائپوٹائیڈرویڈ حالت میں رہ رہے ہیں ان کا انحصار ذاتی ضروریات اور اہداف پر ہے۔ کچھ کھانے کی اشیاء (جیسے گوئٹر تیار کرنے والی سبزیاں اور سویا) ہیں جن سے آپ کم سے کم یا بچنے کے خواہاں ہوسکتے ہیں۔

آپ کو کیا اور کیسے کھاتے ہو اسے تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ اپنی غذا کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی۔ ہائپوٹائیڈرایزم غذا چینی کو کم یا ختم کرنا ہے ، پھل ، دودھ ، اور اناج کو محدود کرنا ہے ، اور اپنے کاربوہائیڈریٹ کو سبزیوں سے حاصل کرنا ہے۔ دبلی پتلی پروٹین اور صحت مند چربی کے ساتھ اپنی غذا کو گول کرو۔

ہائپوٹائیڈرایڈیزم ڈائیٹ کو سمجھنے اور عام تائیرائڈ سپورٹ کے اصولوں پر عمل کرنے اور روزانہ منتقل کرنے کے ل important بھی ضروری ہے۔ آپ وزن میں کمی کے بارے میں فکر مند ہیں یا نہیں ، مدد کے ل eating کھانا (اور چوٹ نہیں پہنچا) آپ کے تائرواڈ کا فنکشن آپ کی مجموعی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ ہے۔ پٹھوں میں چربی کے مقابلے میں زیادہ میٹابولک سرگرمی ہوتی ہے ، اور تائرایڈ کی بیماری میں مبتلا افراد کے لئے میٹابولزم کو بڑھانا ضروری ہے جو ٹرمائڈ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

یاد رکھیں کہ جادو کا کوئی جواب ، واحد ضمیمہ ، یا غذا کی واحد تبدیلی نہیں ہے جو معجزانہ طور پر آپ کی بیماری کا علاج کرے گی۔ اسی طرح ، آپ کے ہائپوٹائیڈائڈیزم کے ذریعہ اپنی دوا کو بہتر محسوس کرنے میں صرف دوائی کافی نہیں ہوسکتی ہیں۔ ہائپوٹائیڈرایڈیزم ڈائٹ پر فوکس کر رہی ہے۔

ہائپوٹائیڈیرائزم غذا ایپ کی خصوصیات:

ٹویٹ ایمبیڈ کریں

# قسم کی غذا

# کھانے کو کھانا

# کھانے سے بچنا

#goitrogen

# ظالمانہ

#اومیگا 3

#فائبر