The Hypothyroidism Diet

Как и многие люди, живущие с проблемами с гипотиреозом, вы можете удивиться, что такое диета по гипотиреозу. Правда в том, что идеальная диета для тех, кто живет с гипотиреозом, зависит от личных потребностей и целей. Есть некоторые продукты (такие как овощи и соя, производящие зоб), которые вы можете минимизировать или избежать.

Возможно, вам придется изменить, что и как вы едите. Вы можете обнаружить, что изменение вашей диеты поможет. Диета по гипотиреозу предназначена для снижения или устранения сахара, ограничения фруктов, молочных продуктов и зерновых, а также получения углеводов в основном из овощей. Дополните свою диету белками и полезными жирами.

Также важно понимать Диету Гипотиреоза и следовать принципам общей поддержки щитовидной железы и ежедневно двигаться. Независимо от того, беспокоитесь ли вы о потере веса, питание, чтобы помочь (а не навредить) вашей функции щитовидной железы, является важной частью вашего общего ухода. Мышцы более метаболически активны, чем жиры, и повышение метаболизма важно для людей с заболеваниями щитовидной железы, которые пытаются урезать.

Помните, что нет никакого волшебного ответа, единственной добавки или единственного изменения диеты, которое чудесным образом излечит вашу болезнь. Кроме того, одних лекарств может быть недостаточно, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше с гипотиреозом. Диета гипотиреоза фокусируется на диете.

Особенности приложения Гипотиреоз Диета:

#hypothyroidism

# виды диеты

# продукты есть

# продукты, которых следует избегать

#goitrogen

#cruciferous

#Омега 3

#fiber