The Hypothyroidism Diet

Giống như nhiều người sống với các vấn đề về suy giáp, bạn có thể tự hỏi Chế độ ăn kiêng suy giáp là gì. Sự thật là chế độ ăn kiêng lý tưởng cho những người đang sống trong tình trạng suy giáp phụ thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cá nhân. Có một số thực phẩm (như rau bướu cổ và đậu nành) mà bạn có thể muốn giảm thiểu hoặc tránh.

Bạn có thể cần phải thay đổi những gì và cách bạn ăn. Bạn có thể thấy rằng thay đổi chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp. Chế độ ăn kiêng suy giáp là giảm hoặc loại bỏ đường, hạn chế trái cây, sữa và ngũ cốc, và lấy carbohydrate của bạn chủ yếu từ rau quả. Làm tròn chế độ ăn uống của bạn với protein nạc và chất béo lành mạnh.

Điều cũng quan trọng là phải hiểu Chế độ ăn uống Hypothyroidism và tuân theo các nguyên tắc để hỗ trợ tuyến giáp nói chung và di chuyển hàng ngày. Cho dù bạn có quan tâm đến việc giảm cân hay không, ăn uống để giúp (và không làm tổn thương) chức năng tuyến giáp của bạn là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tổng thể của bạn. Cơ bắp hoạt động trao đổi chất nhiều hơn chất béo và việc tăng cường trao đổi chất rất quan trọng đối với những người mắc bệnh tuyến giáp đang cố gắng cắt giảm.

Hãy nhớ rằng không có câu trả lời kỳ diệu, bổ sung duy nhất hoặc thay đổi chế độ ăn uống duy nhất sẽ chữa khỏi bệnh một cách kỳ diệu. Tương tự như vậy, chỉ dùng thuốc có thể không đủ để giúp bạn cảm thấy tốt nhất với chứng suy giáp của bạn. Chế độ ăn uống Hypothyroidism đang tập trung vào chế độ ăn kiêng.

Các tính năng của ứng dụng Hypothyroidism Diet:

# cường giáp

# loại chế độ ăn kiêng

# thực phẩm để ăn

#các thực phẩm cần tránh

#goitrogen

# giòn

# omega-3

#chất xơ