Time Under Tension

Latihan Kecergasan oleh Kelly Cole

Time Under Tension oleh Kelly Cole menggabungkan pergerakan berinspirasikan pilates yang digabungkan dengan latihan kekuatan dan kardio. Dengan fokus akut pada tempo, anda akan bekerja dengan cepat dan perlahan gentian otot kedutan untuk membakar badan yang benar-benar penuh. Fikirkan pergerakan perlahan dan pantas, kedua-duanya direka untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Langgan untuk menonton video atas permintaan dan mengikuti kelas dalam talian atau secara peribadi.