Time Under Tension

Treinamento físico por Kelly Cole

Time Under Tension de Kelly Cole combina movimentos inspirados em pilates fundidos com treinamento de força e cardio. Com um foco agudo no ritmo, você trabalhará as fibras musculares de contração rápida e lenta para uma queima de corpo verdadeiramente completa. Pense em movimentos lentos e rápidos, ambos projetados para elevar sua frequência cardíaca. Inscreva-se para assistir a vídeos sob demanda e fazer aulas online ou presenciais.