Time Under Tension

آموزش تناسب اندام توسط کلی کول

Time Under Tension اثر کلی کول حرکات الهام گرفته از پیلاتس را با تمرینات قدرتی و کاردیو ترکیب می کند. با تمرکز حاد بر روی سرعت، هم فیبرهای عضلانی سریع و هم آهسته انقباض را برای سوختگی واقعاً کامل بدن کار خواهید کرد. به حرکات آهسته و سریع فکر کنید که هر دو برای افزایش ضربان قلب شما طراحی شده اند. برای تماشای ویدیوهای درخواستی و شرکت در کلاس های آنلاین یا حضوری مشترک شوید.