Relaxed

Slaap goed en heb een goede nachtrust door ontspanningstechnieken uit te proberen voor slapeloosheid.

Stress, zorgen en angst zijn een integraal onderdeel van ons dagelijks leven. Ze stapelen zich op en veroorzaken een ernstigere invloed op ons lichaam en geest, zoals slapeloosheid en zenuwinzinking. Hoe zouden we met alles kunnen omgaan en elke nacht een diepe slaap kunnen hebben? Het antwoord is ontspannen - slaap lekker, verlicht stress en slapeloosheid! Hier vindt iedereen een geschikt recept voor stress en slapeloosheid.

Er zijn zoveel kalmerende methoden en kalmerende technieken en we hebben geprobeerd er zoveel mogelijk in onze app toe te voegen. Dat is alles voor uw diepe slaap vandaag en altijd! Probeer gewoon een goede nacht te hebben.

Voor uw stressvermindering en het wegwerken van slapeloosheid raden we u interactieve verhalen, stressverlichtingsspellen, meditaties van ademhalingsmeditatie tot diepere meditatie, muziek en natuurgeluiden, audioboeken:

INTERACTIEVE VERHALEN

We hebben het hele Droomland gemaakt waar je elke avond doorheen kunt lopen. Daar kunt u de prachtige natuur bewonderen en luisteren naar de rustgevende verhalen die uw ziel met diepe ontspanning vullen. Alle verhalen gaan vergezeld van een prachtige 3D-visualisatie, zodat u ook uw ogen kunt laten rusten.

STRESS RELIEF GAMES

Een van de beste manieren om te ontspannen. In onze app bieden we je een frisse kijk op Sheep Count. Iedereen kent deze algemene remedie tegen slapeloosheid. Nu zit het precies op uw apparaat! Probeer ze hier te tellen.

Voorlopig hebben we ook eindeloze Match-3-spellen. Ook een van de grootste stressverlichtingsspellen. Verzamel glanzende kristallen en vergeet stress en angst. Mandala is een ander soort kalmerende visualisatie die je geest wat rust geeft.

MEDITATIES OM GOED TE SLAPEN

Nog een gemakkelijke manier om te kalmeren en uw dagelijkse routine te vergeten. Luister naar de kalmerende stem en merk dat stress, slechte gedachten en zorgen gewoon wegebben. Er zijn veel soorten meditaties, waaronder ademhalingsmeditatie, spierontspanningsmeditatie en visualisaties.

Er zijn ook zowel enkele meditaties als meditatiecursussen. Probeer ze allemaal en kies wat voor jou het beste werkt.

MUZIEK EN NATUURGELUIDEN

Als u liever luistert, geniet u van onze audiobibliotheek. Hier hebben we veel voorbeelden van kalmerende muziek. Ze komen prominent voor op de lijst van behandelingen voor stress en slapeloosheid.

Natuurgeluiden brengen ook ontspanning. Sluit je ogen en luister naar de stromende regen of ritselende bladeren. Heb een goede nacht na die rustgevende therapie.

AUDIOBOEKEN

Er zijn er veel. We hebben fragmenten verzameld uit romans, detectiveverhalen en oude sprookjes om naar te luisteren voordat je gaat slapen.

Over het algemeen hebben we hard gewerkt om voor iedereen de beste kalmerende technieken te verzamelen. Ze staan ​​allemaal in onze app Ontspannen - Slaap lekker, verlicht stress en slapeloosheid.

Interactieve verhalen: leuke verhalen met prachtige visualisatie;

Stressverlichtende spellen: bijv. Het tellen van schapen en tal van andere spellen;

Meditaties: van gemakkelijke ademhalingsmeditatie tot volledige ontspanning van de lichaamsspieren;

Muziek en natuurgeluiden: kalm en ontspannend kunnen ze elke angst wegjagen;

Audioboeken: delen van verhalen en romans, vol beschrijvingen en vertellingen.

Kies wat het beste bij u past en geniet van een goede nachtrust met Relaxed - Sleep Well, Relief Stress & Insomnia.